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孕妇可以吃橘子吗?孕妇吃橘子对胎儿有什么好处?

2018-08-08 14:54 来源:网络 作者:网络

孕妇可以吃橘子吗?告诉大家孕妇是可以吃橘子的哦!孕妇吃橘子不仅可以补充维生素c,而且孕妇吃橘子对胎儿也是很好的呢!关于孕妇可以吃橘子吗?孕妇吃桔子的好处?孕妇吃橘子对胎儿有什么好处?来为您一一解答!

孕妇可以吃橘子吗

孕妇能吃橘子吗?孕妇是可以吃橘子的。大量的生活经验告诉我们,橘子中并不含任何孕妇禁忌的有害物质。实际上,橘子有开胃的作用,对于孕期间胃口不佳的孕妈妈们来说,吃橘子开胃,从而增进食欲,可谓是个不错的选择。

而且,橘子中含有大量的维生素C,而维C参与人体正常代谢。它可以提高人体的免疫力,是人体中重要的营养物质。孕妇吃橘子,可以补充维生素C,这无论是对于孕妇本身还是对胎儿的生长发育都有好处。

除此以外,孕妇吃橘子还有不少好处,如:改善胃肠道不适症状,增进食欲;加强营养,提高免疫力;促进通便;降低胆固醇等。不过,虽然孕妇可以吃橘子,但也不能一次性吃太多。因为橘子吃多了容易上火,孕妇在孕后期又容易发生便秘,所以,孕妇吃橘子要有量的限制。一般来说,孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子,而处于孕后期的孕妇,以2天以上吃1个橘子为宜。

孕妇吃橘子对胎儿的好处

孕妇吃橘子对胎儿的好处一、橘子味道酸甜,是有开胃的作用的,对于怀孕期间胃口不好的孕妇来说,吃橘子能帮助增进食欲,缓解孕妇胃肠道不适,减少恶心呕吐,从而能帮助孕妇摄入更多其他的食物营养,帮助胎儿的生长发育。

孕妇吃橘子对胎儿的好处二、橘子中是含有丰富的维生素C和尼克酸能起到降低人体血脂和胆固醇的作用,有冠心病、血脂高的孕妇适量吃橘子能起到防病功效,对胎儿的健康成长有好处。

孕妇吃橘子对胎儿的好处三、橘子中含有丰富的维生素C,是孕妇和胎儿所必需的营养物质,对胎儿的生长发育和神经系统有比较重要的作用。而且维生素C是有很强的抗氧化作用的,适量食用橘子,不仅能提高孕妇本身的免疫力,而且在一定程度上也能加强胎儿的自身免疫能力。

孕妇吃桔子的好处

1.美容、消除疲劳。爱美之心人皆有之,即便为了孩子牺牲诸多,如果能在合理的范围内也满足自己追求美的目的,那么可乐不为呢?富含生素C的桔子在美容方面是颇有效果的,而其富含的柠檬酸则具有消除疲劳的效果,对于要负担宝宝不断增长的重量的孕妇来说则是很有好处的。
2.孕期便秘对于大多数孕妇来说都是比较常见的,同时也是痛苦的,而桔子能够促进通便、降低胆固醇,能够有效解决孕妇孕期的便秘问题。
3.宝宝的健康成长对于准父母来说都是异常紧张的问题,而癌症的威胁在宝宝还在母亲体内的时候也是有威胁的。而桔子中含有的诺米灵是一种抗癌活性很强的物质,能够从从分解致癌物质的根源上解除癌细胞继续生长和扩散的方向,从而保护使得细胞核免受致癌物质的伤害而保存基因完好。

孕妇吃橘子讲究三大要点

不是所有的孕妇都是和吃橘子

首先,并不是所有的孕妈妈们都适合吃橘子的,有些孕妈妈由于身体的特质,并不适合吃橘子。例如,肠胃功能欠佳的孕妇,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰;橘子含热量较多,一次食用过多,会促发口腔炎、牙周炎等症;过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物的孕妇,均应忌食橘子。

孕妇吃橘子一定要有所节制

孕妈妈可以吃橘子,但是同样不宜多吃,一定要有所节制。孕妇可以吃橘子,但不能多吃,控制在250克之内,适当的吃些橘子对孕妇是很有好处的,不过也需要注意控制食用量。据测,每天吃2-3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外,从食物相克角度考虑,橘子不要与螃蟹同食,会患软痈。橘子不要与獭肉同食,会令人恶心呕吐。橘子不要与槟榔同食。

孕妇吃橘子谨记3大禁忌

孕妈妈们吃橘子的时候,除了要控制食量,还要注意一些饮食上的禁忌:

1、服药忌食橘子——橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时,均应忌食橘子;

2、阴虚体质者要少吃——橘子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状;

3、饭前或空腹不宜吃——橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃,并且建议不要空腹吃橘子,因为橘子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。

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