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吃北极贝会胖吗?北极贝的热量

2018-08-08 15:12 来源:网络 作者:网络

北极贝的营养价值十分丰富,且脂肪含量低,今天就要为大家介绍一下,吃北极贝会胖吗?北极贝的热量是多少呢?

北极贝的热量

一种热量较低、高水分、高蛋白的食品,减肥时适量食用

热量:85 大卡(100克)

热量(大卡):84.82

碳水化合物(克):2.68

脂肪(克):0.00

蛋白质(克):18.75

所以爱美的姐妹不用担心,吃北极贝不会胖的拉!大家就敞开肚皮吃吧!

北极贝怎么处理

活的北极贝,一般很难能买到,因为是冷水域的海产,长得像花蛤,又比花蛤大点,但是遇到活北极贝。

处理方法:

1.先用牙刷清洗外壳;

2.用刀削开吸附在壳内两边的壳肉;

3.用刀片切开贝肉一分为二;

4.中间黄色部分是北极贝内脏,可以吃但是会影响北极贝口感,建议用刀刮掉;

5.处理完后用清水洗净后,放在冰上或尽快食用。

北极贝怎么吃

北极贝薯片西兰花

1、将北极贝洗净切开为二,西兰花切成小朵。

2、将北极虾、北极贝、西兰花放入开水中加盐橄榄油焯下下捞出过凉水。

3、薯片上放番茄沙司和蛋黄酱,再将北极贝北极虾西兰花码放在上,用个漂亮的可以代表你的心意的盘式来装点下即可。

北极贝寿司

1、准备原料,北极贝、米饭、寿司醋。

2、先将米饭蒸熟加入寿司醋,拌匀,放凉。

3、将北极贝洗净,剔好备用。

4、把拌好的寿司饭捏成梯形(按自己的喜好做饭团),最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。

尖椒北极贝

1、准备北极贝、青辣椒、姜、盐、色拉油、胡椒粉、香油、料酒。

2、将北极贝肉洗净,切片。

3、辣椒切成小圆颗。姜切片备用。

4、锅中烧油下尖椒,炒转,放姜片,炒出香味。

5. 下北极贝、盐、味精、胡椒粉、料酒、香油,炒匀起锅。

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