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断奶给宝宝吃些什么?

2017-10-17 11:20 来源:网络 作者:网络

•断母乳不等于断奶
断母乳不等于断奶,配方奶或牛奶每天一定要给宝宝喝,它是断奶后宝宝理想的蛋白质来源之一,对生长发育非常重要。
牛奶的蛋白质是最优蛋白质,含有各种必需氨基酸,且比值与人体所需比值相接近。鲜牛奶含钙高,其乳糖在胃肠道可以分解为乳酸,以上条件都是促进钙吸收的因素,所以说奶中含钙量多、质优、吸收率高,是钙丰富而优质的来源。
•断奶前选择泥状、粥状食物
宝宝在断奶前应适当添加些猪肝泥、肉泥、菜泥、烂面条、小米粥、玉米粥和大米粥等食物,同时适当减少喂母乳的次数。
特别提醒:不要让宝宝衔着乳头睡觉,这将增加断奶的难度。长期使用奶瓶或接触妈妈的乳头,宝宝会产生一定程度的依恋,并由此产生一定的安全感。要想顺利断奶,妈妈就需要转移宝宝的这种感情,按时给宝宝添加辅食,喂辅食用勺子和小碗就有这方面的考虑。
•断奶后选择更多食物
宝宝1岁后,应当学习吃普通的家庭饭菜,包括面包与谷类食物(大米、米粥)、生果(香蕉、蒸苹果)、蔬菜(西兰花菜、 绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜)、肉食及肉食替代品(鸡肉、瘦猪肉、瘦牛肉、鱼与其他海鲜、豆腐)、乳品食物及乳品食物替代品(酸奶、牛奶蛋糊、奶酪)。在这个阶段,鼓励宝宝多吃固体食物,学习咀嚼和吞咽,摩擦牙齿,以促进牙齿的生长。

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