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酸菜鱼骨汤怎么做?

2018-08-22 14:57 来源:网络 作者:网络

酸菜的酸爽,我相信不仅仅是一个人喜欢,所以在推荐了那么多的以酸菜为主料的美食后,还是意犹未尽,今天要继续为大家推荐酸菜的美食了,谁让酸菜是我们共同的喜好呢?而酸爽的感觉,更是一吃就会上瘾的。今天,要为大家推荐的是酸菜鱼骨汤,希望能对朋友们的胃口。

食材

· 主料:鱼骨200g 酸菜150g

· 辅料:黄花菜10g 姜片3片 葱花适量

方法/步骤

1. 1

1.材料:草鱼骨、黄花菜、酸菜、姜片 黄花菜提前泡水后,挤干水分备用 酸菜冲洗干净,挤干水份 鱼骨冲洗干净沥干水分。

2. 酸菜切丝

3. 锅里下少许油烧热,下酸菜和黄花菜一起翻炒。

4. 加入少许糖再翻炒均匀后上碟备用。

5. 锅里下油烧热,加入姜片和鱼骨煎。

6. 两面煎到变色后加入一瓶盖花雕酒。

7. 再加入少量生抽。

8. 倒入炒过的黄花菜和酸菜一起炒均匀。

9. 加入适量的水。

10. 大火煮开转中火10分钟。

11. 10分钟后即可上碟,撒上葱花即可。

注意事项

· 1、黄花菜和酸菜先炒再煮汤会更美味。

· 2、炒的时候加入一些糖,其他调味不要,因为酸菜够咸。

· 3、因为煎鱼骨的时候有加入生抽,整个汤煮好后,尝尝味道,不够咸,再下一点盐调味。

· 营养价值:

酸菜味道咸酸,口感脆嫩,色泽鲜亮,香气扑鼻,开胃提神,醒酒去腻;不但能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。酸菜发酵是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果。乳酸是一种有机酸,它被人体吸收后能增进食欲,促进消化,同时,白菜变酸,其所含营养成分不易损失。

买了一条鱼,鱼肉可以是一种做法,剩下的鱼骨就可以制作酸菜鱼骨汤了,一条鱼两种不同的吃法,风味是完全不同来,而且还可以做出一个汤来,既可以让家人吃好,而且还经济实惠,会做这样菜的人,真的是一个过日子的好手啊。

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