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秋季减肥养生食谱 教你秋季怎样减肥

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络


减肥食谱

秋季减肥养生食谱 教你秋季怎样减肥

秋季减肥食谱:在秋季这个季节,少了一丝丝的闷热,心情自然也就跟着舒服了,也就缺少了一些动力,对于减肥也不那么热衷了,赘肉自然而然也就跟着长起来了,但是不减肥穿上哪些漂亮的衣服始终显示不出你该有的气质哦。


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秋季减肥养生食谱 教你秋季怎样减肥

秋季减肥食谱:醋泡鸡蛋

这款是流传很久的减肥秘方哦,醋可以消化食物,而且可以帮你吸收食物中的营养物质,而鸡蛋有着很丰富的蛋白质,更主要的是,鸡蛋被醋泡过后,不但可以排毒减肥还能扫去脸上的小斑点哦。


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秋季减肥食谱:醋泡鸡蛋做法

1.把鸡蛋洗干净,蛋壳上不要存留有脏东西。

2.用纸巾把鸡蛋擦干,不能残留有水份。

3.准备个有密封盖的小罐子,倒入米醋没过鸡蛋即可。

4.盖上盖子,密封大约24小时。

5.24小时后把盖子打开,你会发现鸡蛋膨胀的跟个气球一样,因为蛋壳已经软化了。

6.轻轻用筷子把鸡蛋捅破,要小心,会喷到眼睛。

7.把蛋液和醋均匀搅拌在一起。

8.再盖上盖子,密封24小时。

9.喝的时候,用温开水冲服,可以酌量放些蜂蜜调味。一个鸡蛋泡出来的醋蛋液分7-10天用完。


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秋季减肥养生食谱 教你秋季怎样减肥

秋季减肥食谱:玫瑰酒酿米山药

山药的热量是比较低的,尤其是膳食纤维很丰富,可以帮助抑制脂肪堆积,也可以保持血管的弹性,避免出现肥胖,玫瑰花也是养颜美容的一大佳品,两者一起,更适合秋季美容减肥。


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秋季减肥食谱:玫瑰酒酿米山药做法

1.将干的玫瑰花去除梗部取其花瓣备用。

2.山药洗干净去皮后切成长条的形状,放在烧开水的锅中焯煮,2分钟后捞出。

3.平底锅中,加入适量的橄榄油,煸炒焯水好的山药条。

4.之后加入一碗酒酿。

5.待煮到它们冒泡,加入玫瑰花瓣,盖上盖子,小火慢煮5分钟左右。

6.将山药装起,淋上适量的糖桂花或者蜂蜜,即可食用,最后可以再撒写干玫瑰花瓣装饰一下。

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