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简单的几种食物让你生理期也能减肥

2018-09-19 18:07 来源:网络 作者:网络

 对女生来说减肥几乎是伴随一生的,但很少有女生能够一直保持很瘦的状态、也很难一直克制自己保持减肥的状态。

 于是乎努力一个月减三斤、放纵一礼拜长五斤的情况总在发生。但如果你了解了减肥原理、并能抓住最好的减肥时机的话,只需要简简单单就能轻松做到减肥。譬如每月都会准时来的生理期,对女生来说不光是养生的好时机、也是减肥的好时机呢。

 能不能抓住机会,就看你有没有准备这些简单小玩意啦。

 全麦食物

 全麦食品营养丰富热量低、很多忍减肥都用它来当代餐。虽然味道不咋地。但全麦食品真心是健康减肥的必选。

 生理期使用全麦食品不仅能够刮油去脂、还能够加速新陈代谢、帮助身体排毒。减肥养生都是一级棒。

 蜂蜜柚子茶

 平时早起一杯蜂蜜水,能够润肠道、排宿便,长期喝下来对身体非常有好处。但蜂蜜性凉、在生理期直接喝蜂蜜不太妥当。

 所以可以选择蜂蜜柚子茶,避开生理期高峰期、在前后时间段内都可以引用。蜂蜜柚子茶能够降血脂降血压、美容瘦身效果都是一流的。

 果蔬酵素

 酵素自从在日本大热之后,国内很多姑娘也迷上了酵素减肥。但你知道吗?酵素在生理期的作用更给力。

 酵素主要的作用就是加速代谢、帮助身体排泄出不必要的杂质和毒素。而生理期本身也是排毒的过程、两相结合、瘦身养生效果都有了。

 燕麦食品

 燕麦片不仅容易有饱腹感、还能瘦身减肥,并且燕麦还有提高记忆力、减缓精神压力的作用。

 生理期早餐吃燕麦片不仅能补充身体急需的各种营养、还能带来意想不到的瘦身效果。

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