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老中医传下来的长寿秘诀 每个人都该学习

2018-09-27 10:33 来源:网络 作者:网络

长寿几乎是每个人都在追求的一种“生活”,长寿和我们生活中的一些习惯都分不开,在红楼梦当中,大观园里面的贾母就是长寿的代表人物了,因为在那个年代能活到83岁,真的就是非常长寿了,那么长寿到底是有什么秘诀呢?

从红楼梦里我们就能明显的发现,老太太喝什么样的茶水、吃什么样的点心等等都是有讲究的,并且还特别欢乐,喜欢跟先自己的儿孙们打成一片,打打闹闹的是一个乐天派,心态也是比较好的,其实在大观园里上上下下几百口子人,让她操心的事真的是太多太多了,所以说老太太保持自己好心态也是有秘诀的。

从中医理论上来看,红楼梦里面的贾母可以说是子孙满堂、福寿双全,书里面记载的是活到了83岁,按照说那个年代的女性平均大概是四五十岁左右,贾母应该称得上是老寿星了,而在红楼梦里面贾母不仅活的很长寿,而且还很健康,看起来这个身子板非常的硬朗,可以走路,脑袋瓜也很灵活,可以行酒令,而且皮肤很亮,这就是寿而康的一种状态。

所以说每个人都想像贾母一样有一种寿而康的状态,那么如何才能达到这种境界呢?

如何长寿又健康

长寿的秘诀其实有三个,第一个就是会吃,第二个就是会喝,第三个就是会玩。

会吃

吃什么是很重要的,民以食为天嘛,但是这个吃我们一定要吃的淡,饮食方面就得注意了,一定要吃淡一点的食物。

少盐淡食是长寿人的饮食习惯,炒菜的时候几乎都不怎么放盐,其次就是要会一些养生食谱。

除此之外,还要粗粮荤素搭配着吃,早餐午餐和晚餐都要有一定的健康讲究,既补充营养又能保证身体健康的。

会喝

饮料、酒等等不健康的饮品都应该被我们舍弃,我们可以喝一些鲜榨的纯果汁,能帮助我们补充维生素,也可以喝一些粥,是可以滋补的,尤其是现在我们可以学习一些药膳粥品,不仅味道很好,还能保证身体健康,平时一定要注意多喝水,也可以多喝一些健康的茶水。

会玩

玩就是放松,一定要让自己有一个好的心态,心态好了我们的身体才会好,我们的心情开阔,不容易生病。

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