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香瓜和香蕉能一起吃吗 一起吃的好处是什么

2018-09-27 10:38 来源:网络 作者:网络

很多人在便秘的时候就会吃香蕉来缓解,香蕉确实有缓解便秘的作用,能起到润肠的作用,大部分人都喜欢吃香蕉,而且一年四季都能吃到,那么香瓜和香蕉能一起吃吗?

香蕉+

香瓜和香蕉能一起吃吗

香瓜和香蕉是能一起吃的。

两者都是营养很高的食物,都有去火、润肠通便的作用,很适合体内燥热的人食用。同时都含有丰富的维生素微量元素,一起食用能够补充人体所需营养。

香蕉+

香瓜香蕉一起吃的好处

(1)润肠通便

香蕉是我们大家都熟知的治疗便秘的食物,它所含的果胶具有润肠道的功能。而香瓜中也含有纤维素,能促进肠蠕动,起到润肠通便的作用。因此这两者一起食用是能够助消化,缓解便秘症状的。

(2)补充能量

香蕉中含有大量的糖类及人体所需的多种营养成分,人在饥饿时吃香蕉能补充一定的营养及能量。而香瓜也含有人体所需的各种维生素。因此这两种水果一起吃是能够补充人体能量的。

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一起吃的注意事项

1.香瓜和香蕉都是性寒的水果,因此体质偏寒的人最好不要一起吃,要吃也一定要控制好量。

2.香蕉的含糖量比较高,而香瓜的含糖量虽然比香蕉低,但所含的葡萄糖也很容易被吸收,升高血糖。因此糖尿病人最好不要一起吃这两种水果,否则有可能加重病情。

3.空腹吃香蕉会促进血液的循环,从而加大心脏的负荷。所以空腹最好不要一起吃这两种水果。

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