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研究证实食物吃多会危害大脑健康(1)

2017-11-22 11:58 来源:网络 作者:网络

研究证实食物吃多会危害大脑健康(1)

美国《医药日报》最新载文,经研究证实的“6种最伤大脑的食物”。饮食均衡身体自然健康,然而,有些食物吃多了可是会影响人的警觉度、记忆力、情绪和神经系统,危害大脑健康。如果不想变傻,尽量避开这6种食物,养成良好的饮食习惯。

1. 咖啡因

咖啡是现代人生活的好伙伴,早上来一杯咖啡开启一天的生活,下午累了,来一杯咖啡提神,但有些人并不适合喝咖啡。专家表示,有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状,却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。

据研究发现,一杯咖啡确实可以提神,喝第二杯则能提高集中力和警觉性,会令人更精神;但喝咖啡过量却可能会令人兴奋过度,反而变得疲惫,甚至惊悸。

这一发现得到英国心理学家路易斯的研究支援,他警告那些狂喝咖啡的人可能会出现“咖啡因病态”,焦躁、坐立不安,无法专心工作。

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