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你想有一次山顶眺望的机会吗?

2018-09-19 18:01 来源:网络 作者:网络

相信没有谁不喜欢站在山顶眺望远方的感觉,虽然爬山的过程中是很辛苦的,但是在看到了山顶美丽的风景时感觉一切都值得了!同时经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。

 爬山虽然是一项很好的有氧健身活动,但并非人人适宜。在爬山前最好先检查一下身体,如果患有心脏病,最好不要爬山。山路也比较崎岖,行走中有很多不便,所以在爬山前也要提前做好准备工作,带好一些必需物品,以预防突发情况。

登山鞋

爬山尤其是爬没有阶梯的野山,上上下下对于脚踝的压力很大,这时候登山鞋就像一个护踝一样用帮子保护你的脚踝,登山鞋的鞋底很厚而且很坚硬,走久了脚掌不容易疲劳也不怕被刺。登山鞋的鞋头都包有厚厚的一层橡胶,踢到任何东东疼的不是你是它们。登山鞋的大底抓地力较强,而且还具有防水功能。

登山杖

登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处,提高步行的稳定性,减轻腿部的负担。根据研究,行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量,让腿部感觉更舒服!而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。而且还可用作当遮雨或遮阳棚的支架;遇到野生动物还可以进行自我防卫等等。

冲锋衣

一般来讲山顶的温度都比山下较低,空气主要是通过吸收地面的热量来升温的,所以愈靠近地面的大气层,获得地面的热量也愈多,温度也就愈高;愈到山上,也就离地面愈高,获得地面的热量也就愈少,温度也就愈低了。所以一定要做好保暖工作,尽量带一件冲锋衣,冷的时候穿上避免生病!

登山包

相对于普通背包,登山包耐磨,耐划,防水有专业背负受力系统,普通背包肯定是没有的肩带调节背部透气设计比较适合在野外使用。因为毕竟是在野外生存,我们带的物品也比较多,所以选一个容量大的背包是必须的。

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