当前位置 : 首页  母婴知识 正文

孕妇晚期吃什么对胎儿比较好?

2018-08-30 15:04 来源:网络 作者:网络

女性在怀孕以后,就需要多补充点营养,不仅要补充自己身体所需的营养,而且还要给宝宝通过身体发育生长所需的营养,所以如果在怀孕期间营养摄入不足的话,那么孕妇的身体就会变得比较虚弱,很容易出现贫血和营养不良的现象。特别是孕晚期,宝宝需要的营养越来越多,孕妇的饮食就要特别的注意,下面我们就来介绍一些孕晚期的饮食调理方法。

此时肚中的宝宝也尚未成型,妈妈们孕吐的 情况也是时有发生,此时,为了避免反胃呕吐等情况发生影响食欲,妈妈们要尽量吃得清淡些,以营养并且能勾起自己食欲的食物为主就好了,譬如玉米汤和土豆浓汁。

要在饮食上做好控制,虽然肚子饿会是这个阶段的孕期妇女经常都会出现的,但是也依然不能仗着肚中有宝宝而不加节制地暴饮暴食,饮

食均衡、营养丰富是这个阶段的孕妈妈们要好好谨记的原则。妈妈们可以开始进食一些鸡蛋、肉类、豆制品等富含蛋白质的食物,而五谷杂粮更是可以作为主食之一登上餐桌。

在孕晚期的孕妇食谱中,妈妈们要开始培养自己少食多餐的饮食习惯,尽管每一次吃得可能不多,但是为了给予肚中宝宝充足的营养,每天的饮食量不仅不该有所减少的,反而还要增加,以便为不久之后宝宝能够顺产做好最充分的地准备。

在孕晚期的孕妇食谱中,推荐妈妈们为了肚中宝宝的健康,坚持多吃一些钙质含量高的食物,骨头汤、虾皮汤等更是可以当做日常饮品,常饮常喝,而海带、动物肝脏等

上文中介绍了一些孕晚期的孕妇应该多吃的食物,孕妇应该不要挑食,饮食要均衡。最好要多吃点含有蛋白质、维生素和钙元素的食物,尽量全面的补充胎儿所需的营养物质。但是也不能吃得太多,最好要少吃多餐。多喝点牛奶、豆制品、水果、蔬菜、蛋白质含量高的肉类食物等。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+