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老人科学养生“五把钥匙”

2017-11-22 11:59 来源:网络 作者:网络

老人科学养生这是老人及其家属比较关注的,只有选择了适合的养生方法才会最大限度的恢复大家的健康,专家指出老人科学养生有“五把钥匙”,接下来我们就来详细了解一下。

老人科学养生“五把钥匙”:

1、积极锻炼,保证健康;

2、加强老龄活动,延缓衰老;

3、合理膳食;

4、健康和谐美满的生活;

5、保持乐观的情绪。

老人科学养生“十则”

少肉多菜; 少糖多果; 少烦多眠; 少衣多浴; 少言多行;

少盐多醋; 少食多嚼; 少怒多笑; 少欲多施; 少车多步。

以上是对老人科学养生“五把钥匙”和十大原则做出的分析,要求大家在了解了老人科学养生“五把钥匙”之后,一定要结合自身的实际情况选择适合的养生方法。


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