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睡前可以喝碳酸饮料吗?

2018-09-27 10:30 来源:网络 作者:网络

现在有些孩子几乎都不喝水,当感觉到口渴了,就会用碳酸饮料来解渴。每天起床后要喝碳酸饮料,白天要喝碳酸饮料,甚至到晚上睡觉的时候还要再喝上一些碳酸饮料。那么,这种经常喝碳酸饮料的做法对身体好吗?尤其是在睡前能不能喝碳酸饮料呢?您看了的分享文章就会明白一二的。

无法安眠

碳酸饮料大部分是含糖分的甜味饮料。由于液体糖分较易吸收,人体的血糖值很快便会上升。在高血糖值的情况下,人体是无法进入熟睡状态的。并且,碳酸饮料里有的还含有咖啡因,因此还是小心为妙。

伤精子,伤肾

碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分,会使人体体液处于一种酸性状态,长期饮用会破坏人体的酸碱平衡,当酸性大于碱性时,会间接损伤肾。研究还表明,碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用,会在一定程度上降低性能力,限制精子的活力。

伤害牙齿

大量饮用容易造成对牙齿的腐蚀。碳酸饮料中的磷酸、碳酸会与牙釉质产生反应,导致牙釉质脱钙,牙齿矿物质被溶解,牙面变薄,表面变脆弱、碎落,继而出现牙体缺损,牙龈暴露。一旦遇冷、热、酸、甜等刺激时,牙齿会产生严重的酸痛感。

易造成肥胖

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖。

经常的喝碳酸饮料对身体的危害是非常大的,而且碳酸饮料中都有一些添加剂的,孩子们常喝这样的饮料会导致影响发育的。而且碳酸饮料中有很多的糖分,如果长时间的喝就会伤害到牙齿,睡前喝,对牙齿的伤害就会更大,所以不能在睡前喝碳酸饮料,平时也应该少喝或者不喝。

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