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牛蒡茶怎么泡?怎样挑选牛蒡

2018-08-03 18:19 来源:网络 作者:网络

牛蒡茶,一般对于有便秘者或是大腹便便的泡着喝可以缓解便秘、消脂减肥的功效。那么,牛蒡茶怎么泡?怎样挑选牛蒡?

牛蒡茶怎么泡

一、热饮:每次5-8克(备注7到8片),便秘者、减肥者可酌情增加。

用开水冲泡2-3分钟即可饮用(可反复冲泡多次),也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳。

二、冷饮:每次10-15片,加水500ml,加入白糖或蜂蜜调和后煮沸,倒入杯中冷却后放入冰箱冷冻,随时饮用。

小贴士:如果是袋装牛蒡茶就更方便了,只需把茶包泡入沸水中就行了。袋装茶因为已经将干牛蒡打成粉末,只需10秒左右就可以泡好。袋装牛蒡茶泡4次就可以了。

注意事项:

1、初饮牛蒡茶者可能出现排便功能增强(不是水泻)现象。

2、个别人饮用牛蒡茶,开始时会感觉有些上火,坚持一段时间后此现象消失。

3、孕妇和婴幼儿等特殊人群,建议间歇性饮用或不饮用。

4、注意防潮、防氧化。

怎样挑选牛蒡

牛蒡根据颜色的不同大致可以分为白牛蒡、黄牛蒡和黑牛蒡。牛蒡从品种和颜色上并没有什么不同,购买时在挑选牛蒡时要注意以下几点:

一:要挑选直径在两三厘米粗细的牛蒡。因为牛蒡太粗会产生空心。

二:在相同粗细的情况下,要挑选掂起来较为重一些的牛蒡,因为这类牛蒡水分含量高,口感会更好。

三:要挑选须子比较少、光滑的牛蒡。

四:要挑选长度尽量在60厘米左右的牛蒡,太长或太短的牛蒡都不好。

喝牛蒡茶会影响月经吗

可以适当饮用牛蒡茶。建议经期要均衡营养,可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖,不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生,因为此时子宫内膜脱落出血,机体的抵抗力较弱,容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。

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