当前位置 : 首页  养生健康 正文

腹部按摩手法有那些

2018-09-27 10:34 来源:网络 作者:网络

微度肥胖以及更严重的肥胖已经危害到许多美女穿衣服了。想有效的排解体内的毒素的朋友们还在想法子吗?想不吃任何东西增强食欲吗?想在睡觉前利用一种按摩促进睡眠吗?想利用某种按摩增强对食物的消化吗?想知道怎么腹部按摩吗?那就来看我为你设计的一步步腹部按摩手法的方案吧!

腹部按摩手法:

1.从巨阙穴到神阙肚脐然后从下到上神阙从中极到神阙。

2.从带脉到神阙, 左右方向男自左至右, 女自右至左。

3.从日月斜推到神阙, 然后从气冲往上斜推至神阙 。 顺时针是泻逆时针是补: 中医按摩穴位的原则是,实证时应该顺时针方向按摩,是为了泻,虚证时应该逆时针方向按摩,是为了补。由于腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,因此顺时针方向按摩是依照排泄的流向,帮助肠蠕动。

4.右手从胃部开始向左下方擦揉,经小腹、右腹还愿于胃部为一次,共擦揉36次;然后。以右手叉腰,左手擦揉36次,方法同上,方向相反。也可取仰卧式擦揉一手不需叉腰。擦揉时自然放松,不须用大力。长期坚持腹部按摩,可增强胃的消化功能,促进肠蠕动,防治便秘的发生。

腹部按摩功效: 1 促进肠胃蠕动,排毒养颜。对女人的皮肤病如黄褐斑,色斑等有治疗作用。 2 对女人的妇科附件如子宫,卵巢都有保养的作用。 3 对胃病, 肝胆疾病, 大小肠疾病有辅助治疗作用。 意见建议:注意事项如下: 1 做这功法宜空腹; 2 切莫饱食后按摩; 3 莫睡前做,容易造成失眠; 4 腹部有肿瘤或大的包块,请遵医嘱; 5 女性例假期间及孕妇禁做; 6 腹部做过手术的, 还在恢复期的禁忌。

其实按摩已经在统一身体的各个方面了,现在社会里按摩足疗之类的店反到多了起来,平常去去足疗堂里按摩一下还要花许多的钱,倒还不如在家自己按摩不仅省钱还起到一定的作用。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+