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黑豆排骨莲藕汤做法有哪些呢

2018-08-22 14:57 来源:网络 作者:网络

常吃黑豆不仅有效地可以丰胸美容,还可以滋补身体,常吃黑豆有益身体健康,助于黑发,美容,由于黑豆当中去皮之后可以帮助人们黑发,还可以降低高血压和高血脂,平时大家不仅是爱吃黑豆,接下来就为大家介绍一道黑豆排骨莲藕汤的做法,既简单又美味而且清香好吃。

原料:

排骨700g、莲藕560g、黑豆80g、红枣8个、陈皮1片。

折叠编辑本段制作方法:

1.准备好所需的原料。

2.排骨砍成小段,用沸水汆烫几分钟去血水,冲洗干净;黑豆挑捡后洗净;红枣洗净去核;陈皮浸洗干净;莲藕洗净削皮,切小块。

3.将所有处理好的原料放入汤锅中,注入清水2500毫升左右,盖上盖子,用大火烧开。

4.烧开后,去掉浮沫,盖上盖子,转小火继续煲3小时即可。

5.饮用时加入盐调味。

“莲藕红枣黑豆汤——健脾开胃,补血养颜,强壮身体,补而不燥,适合一家老少佐膳饮用。对皮肤杂症,头发稀疏色黄而干枯,肌肉松弛,倦怠乏力,食欲不振,有很好的食疗作用。”

主料

排骨 (2支(约700克)) 莲藕 (1节(约560克)) 黑豆 (80克)

辅料

红枣 (8个) 陈皮 (1片)

厨具

分类

秋季菜谱 贫血 咸鲜 煲 数小时 普通难度

1准备好所需的原料。

2排骨砍成小段,用沸水汆烫几分钟去血水,冲洗干净;黑豆挑捡后洗净;红枣洗净去核;陈皮浸洗干净;莲藕洗净削皮,切小块。

3将所有处理好的原料放入汤锅中,注入清水2500毫升左右,盖上盖子,用大火烧开。

4烧开后,去掉浮沫,盖上盖子,转小火继续煲3小时即可。

5饮用时加入盐调味。

上文这一道黑豆排骨莲藕汤做法有哪些呢?黑豆具有健脾开胃和美容养颜功效,同时又可以滋补身体,很多朋友们出现的肾功能下降,营养不足,食欲不振都是可以来喝这道黑豆排骨莲藕汤,滋补身体又可以缓解体质虚弱,气血不足。

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