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黑米薏米粥的热量

2018-06-06 19:32 来源:网络 作者:网络

导读:下面先来了解黑米薏米的热量。 黑米的热量:每100克的黑米的热量是333大卡,其营养成分有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒。

减肥这是全世界都关注的一个热点话题,然而食物的热量便是减肥人群所需要掌握的其中一个知识点,那么黑米薏米粥的热量是多少呢?下面先来了解黑米薏米的热量。

薏米的热量:每100克的薏米的热量是357大卡。其中包含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁3.6、锌1.68、铜、锰、钾、磷、钠等。

黑米的热量:每100克的黑米的热量是333大卡,其营养成分有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒。掌握了黑米和薏米的热量后,若想计算黑米薏米粥的热量的话,除了要按比例计算黑米和薏米的热量外,还要计算所加入的其他材料的热量,例如烫、百合、糖等。

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