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春季花粉导致皮肤过敏 8招教你如何防过敏

2018-08-17 11:48 来源:网络 作者:网络

花粉

春季花粉导致皮肤过敏 8招教你如何防过敏

春季花粉过敏很是恼人,过敏不能根治,但我们可以通过调整饮食、补充维生素和持续运动来远离过敏。常见的食物中,牛奶、鸡蛋、小麦、黄豆、花生、玉米、贝类、热带水果、发芽蔬菜都是“中奖几率”很高的过敏源,所以建议经常过敏的朋友要先到医院做过敏源检查。其次,可以参考以下八招来预防皮肤过敏。

花粉

春季花粉导致皮肤过敏 8招教你如何防过敏

一、大量喝水,协助身体代谢体内毒素;

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二、补充维生素B群和维生素C,让身体机能运作正常,增强免疫系统;

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三、不要挑食,多吃新鲜天然的食物,减少摄取腌制或人造食品;

花粉

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四、回避过度精细加工的食品,五谷杂粮对身体更好;

花粉

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五、避开个人的过敏源,不要自行判断过敏源,专业检查才可靠;

花粉

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六、补充维生素D,它能有效帮助肌肤抵抗炎症;

花粉

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七、坚持定期运动,能让身体血液循环变好,毛细血管代谢提高,对睡眠品质也有帮助;

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八、要经常更换食谱,保持均衡饮食,每天摄取五种天然颜色的食物。

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