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苦荞麦的适用人群

2018-06-01 16:44 来源:网络 作者:网络

导读:一般来说,苦荞麦是老弱妇孺皆宜的饮食。由于苦荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,同时还含有烟酸和芦丁芸香甙,芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用,所以对于糖尿病人更为适宜,特别适宜食欲不振、饮食不香、肠胃积滞、慢性泄泻、出黄汗之人和夏季痧症者食用。

人们在饮食方面经常会犯一个错误,就是重点只放在了食品的功效与作用上,而忽略了其副作用,吃的时候也会一次性大量食用,在量上面没有把握好。苦荞麦虽然好,可并非所有人都适合食用,苦荞麦的适用人群有这些。

一般来说,苦荞麦是老弱妇孺皆宜的饮食。由于苦荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,同时还含有烟酸和芦丁芸香甙,芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用,所以对于糖尿病人更为适宜,特别适宜食欲不振、饮食不香、肠胃积滞、慢性泄泻、出黄汗之人和夏季痧症者食用。

虽然苦荞麦基本上老弱妇孺都可以吃,但是苦荞麦为寒性食物,因此脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人、体质敏感之人不宜食用。因此,在食用之前,最好先看看自身的体质是否适合了,否则将会适得其反。



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