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天天吃西瓜好吗?西瓜吃多了会上火吗

2018-08-08 15:16 来源:网络 作者:网络

到了夏天应该是没人不吃西瓜吧,那么问题来了,如果天天吃西瓜的话,会有什么不好吗?西瓜吃多了会怎么样呢?今天我们就来一起探讨下!

西瓜吃多了会上火吗?

吃西瓜不会上火

西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴,有利尿功效,营养丰富,是夏季消暑的好食品,断然不会引起上火。但其味甘性凉寒,对于体虚胃寒,大便滑泻,患有胃炎或溃疡病的人,尤其不能多吃,否则会刺激胃而过度收缩,引起胃痛、腹胀和腹泻。

一般而言,对于肠胃功能正常的人,多吃西瓜并不会引起便秘或是腹泻。但生活中患有各种胃肠道炎症的不并不少,加之工作紧张、生活不规律等精神因素,如今患有肠易激综合征的也不在少数。于贵祥主任说,多吃西瓜后出现便秘或腹泻的情形,往往发生在上述这类人群中,因为西瓜的高渗透性容易引起这类人群胃肠功能动力学的改变。可见,“便秘、腹泻”并不是西瓜惹的祸,是“胃肠功能不好”在先,出现“便秘、腹泻”在后。因此,对于西瓜,这类人最好少吃或是不吃,也可以分次吃,最好不吃冰箱冷藏过的西瓜。

不要吃的太多

会伤脾胃

不要吃得过多,否则伤脾胃,引起咽喉炎。西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,所以,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

会发胖

西瓜虽然脂肪含量极低,却有糖分。甜西瓜的糖分含量大约在6%至8%,按7%计算,500克西瓜肉含糖35克,而半个西瓜的瓜肉超过1500克,糖分高达105克以上,相当于吃了一大碗米饭。每天多吃一碗米饭,怎能不让人发胖呢?  这事情不能怪西瓜本身,主要是因为夏天人们吃得太多了。如果按一个苹果那样的量来吃西瓜,是不容易产生明显增肥效果的。啤酒也是完全同样的道理,按100克计算,啤酒好像能量比较低,但两瓶啤酒(1500克)的能量就相当于一袋切片吐司面包了(120克)。

注意

催熟瓜可能损害健康

省农科院专家介绍,催红素的主要成分乙烯利是一种植物生长调节剂,能促使果实成熟,或者让植株提早结果、增加产量、改善品质,因此被广泛应用于香蕉、菠萝、桃、梨、苹果、番茄、西瓜等水果种植上。方法是用喷雾器把催红素溶液喷在瓜的“肚脐眼”那里,一般两三天后西瓜瓤就会从白色变成红色。

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