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红腰豆怎么煮烂 有哪些神奇的功效

2018-09-27 10:38 来源:网络 作者:网络

红腰豆是生活中常见的豆类食物,味道香甜可口,营养丰富,美容养颜。那么红腰豆怎么煮烂呢?下面就来看看为大家整理的小妙招吧,很有红腰豆的功效与大家分享。

红腰豆

红腰豆怎么煮烂

豆子冷水下锅,盖锅盖,水沸后闭火,不要开锅盖,半小时后将火打开,在煮开,水沸后闭火,焖半个小时,豆子会很软烂!或者煮豆子之前先将豆子泡半个小时,这样豆子也很容易煮烂!

美味妙招:我们都知道豆子很难煮,需要很长时间,那又这样一个办法可以快速将豆子煮熟,在豆子煮到有些膨胀的时候捞出来,用勺子把豆子压裂,然后再放入锅里煮就很容易煮烂了。

 

红腰豆

红腰豆的神奇功效

1、预防糖尿病

红腰豆不含脂肪但含高纤维,能帮助降低胆固醇及控制血糖,糖尿病人也适合进食红腰豆。

2、预防贫血

素食者可透过进食红腰豆来补充缺少了的铁质,从而帮助制造红血球,红腰豆能预防缺铁性贫血。

3、化湿补脾

红腰豆对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

4、润肠通便

红腰豆有较多的膳食纤维,具有润肠通便的作用。

5、改善消化吸收

胃口不好的人可以在平时吃一些红腰豆,这样也有利于增加食欲,加快身体对食物的吸收消化,来达到改善胃口的目的。

6、健美减肥

不难发现肥胖的人群也是因为积压在体内的水分和毒素无法进行排除,而脂肪的日久积压变形成了顽固的肥胖,而红腰豆是可以改善因为日常身体内吸收的一些残留物质滞留在人体体内,将这些毒素和残留物一起排出体外。

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