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女性容易发胖 可能是你体质偏寒

2018-08-02 17:34 来源:网络 作者:网络

中国中医博大精深,在减肥发胖上面有独特的见解,有兴趣的不妨来看看!很多女性喝水都会胖,到底为什么这么容易发胖呢?关键在于你的体质,体质偏寒的人就容易发胖,到底是怎么回事,有应该如何治疗呢,下面一起来看看!

关于偏寒体质

只要细心观察就会发现,那些容易发胖的女人总是手脚冰凉,这主要是因为她们的体内存有大量的寒湿,从而导致她们的体质偏寒,体温也就较低。

中医认为,寒湿之气是女人生病的因子,也是女人发胖的根源。从阴阳平衡方面来讲,由于女性属于阴柔之体,阴气盛而阳气衰,相对于男性来说,脏腑的功能偏弱,更容易受到寒邪之气的侵袭!

检查自己的体质

因此,面临发胖困扰的女人需要学会判断肖己体内是不是寒湿,可采取的判断方法如下:

1.看大便

如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。如果大便成形,但大便完了之后总会有一些黏在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的表现,因为湿气有黏腻的特点。如果不便于观察马桶也可以观察手纸。大便正常的话,往往一张手纸就能擦千净。但体内有湿的人,一张手纸往往不够用,需要多用几张才行。

如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重了,湿气的黏腻性让大便停留在肠内,久而久之,粪毒人血,百病蜂起。

还可以根据大便的颜色来判断。什么样的大便才是正常的呢?中医师武国忠认为健康的大便应该是“金黄色的、圆柱体;香蕉形的,很通畅”,但如此健康的大便并不多见,多是青色的、绿色的,而且成形的也少。

是什么原因导致大便颜色变青变绿呢?主要是因为女人吃肉吃得太多,加上运动量少,身体阴盛阳虚,所以大便无法正常。

为什么成型的的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为主食,现在肉为主了很多女人一天不吃肉就觉得不舒服,荤素搭配极不合理,长期这样,就会伤害脾。而脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。可以说,体内有湿气,是现代女人健康的最大问题。

2.看身体状况

寒气有凝滞的特点,就像寒冬水会结冰一样,血脉受到寒气的侵袭,也会凝滞不通,引起各种疼痛症状,如头痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛等。以疼痛为主症的疾病,大部分都是寒气引起的。寒气引起气血瘀滞过久,会形成有形的肿块,表现为各个部位的肿瘤。所以,以肿、痛为特征的疾病,也都与寒气有关。

寒气会造成水液的运行障碍,弓|起痰饮的积结。其表现为咳嗽,吐出清晰的白痰;呕吐.吐出清水痰涎;腹泻,拉出清冷的水样大便;白带,颜色白而清稀如水。此外,与水液代谢障碍有关的疾病,诸如水肿、风湿等,也多与寒气有关。

寒气还有收引筋脉挛急,关节屈伸不利的特性。就像物质都会热胀冷缩一样,人的筋脉遇寒气也会收缩。外表的筋脉收缩,表现为大小腿转筋、静脉曲张;冠状动脉收缩,则表现为冠心病、心绞痛;细小的血管收缩,可引起冠脉综合征或者中风。

3.看睡眠后是否清醒

如果一个女人每天早上7点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西缠着,打不起精神,或是觉得身上有种东西在裹着,懒得动弹,那么,也能判断自己体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

如果发现自己存在以上症状,就可以判定自己的体内存有寒湿,这就是女人总感到手脚冰冷、不断发胖的原因。因为体温低首先会造成消化器官的消极怠工,使新陈代谢的速度变慢。

受低温的影响,体内的消化酵素的活性降低,从而引起了消化不良、便秘等症状,甚至影响了身体的重要能量物质——三磷酸腺苷ATP)的生成。三磷酸腺苷是一种辅酶,能改善机体代i射,参与体内脂肪、蛋白质、糖、核酸及核苷酸的代i#,同时又是体内能量的来源,当体内吸收、分泌、肌肉收缩及进行生化合成反应需要能量时,ATP即分解成二磷酸腺苷及磷酸基,同时释放出能量。总之,三磷酸腺苷是人肌肉、神经、内脏等全身细胞生命活动的能量之源,它要是少了,肌肉的活力会急速下降,脂肪便会开始囤积。

体质偏寒还会导致女人免疫力降低。如果体温下降1摄氏度,基础代谢量就减少12%,免疫力就将下降37%。人体的免疫细胞只有在正常温度的状态下才能最有效地发挥作用,但是,如果体温降低的话,就会导致免疫细胞无法正常运转,内脏也会失去活力,女人体内的毒素无法及时排出,为肥胖制造机会。如果体温上升1摄氏度,新陈代谢也会相应上升12%。也就是说,如果身体变得温暖了,体内的水分也更容易排出,臃肿的下半身和凸出的小腹也更容易瘦下去。

治疗方法

既然寒湿是女人发胖的根源,那么女人就要及时去除体内寒湿,让身体温暖起来。在中医养生学中,让身体温暖起来的办法有很多,《本草纲目》中就记载了很多可以养阳的食物,如羊肉、狗肉、党参等。另外,运动、泡澡、泡脚等方法也能让身体暖和起来,不给女人发胖的机会。

但要注意的是,即便是为了给身体保暖,女人也不能饮食过ffl。饮食过量反而会导致体质偏寒,易生肥胖。这是因为在吃饭的时候,为了消化食物,体内的血液开始集中供给肠胃。如果食物过多,为了消化,集中肠胃的血液会更多,于是供给其他内脏的血液相对减少,心脏、大脑、肌肉的供血量就会不足,这些器官产生的热量也会相对降低。长此以往,人体温度自然下降,也容易使体质偏寒。

1、好好休息

休息可以省下身体的部分能量,让身体来对付寒气。

2、避免淋雨

经常淋雨的女人,头顶多半会生成一层厚厚软软的“脂肪”,这些脂肪就是寒气物质。等身体哪一天休息够了,血气上升就会开始排迪这些寒气,多会借助不断地打喷嚏、流鼻水的方式将之排出,却容易导致过敏性鼻炎。

3、睡觉时盖好被子

在炎热的夏季,有些女人贪图凉快,睡觉时喜欢把肩膀露在外面,这容易导致寒气从背部入侵,损害身体健康。

4、不吃反季节食物

有的女人爱吃一些反季节的食物,例如在冬季的时候吃西瓜。中医认为,温热为阳,寒凉为阴,只有将食物的温、热、寒、凉属性因时、因地地运用,才能让人体在任何时候都做到阴阳平衡,也就不会生病。

5、家中常备暖饮

除了按时休息外,女人也可服用适当的中药来加速寒气的驱出。如果确定是肺里有寒气,可以服用姜茶;如果确定是膀胱经的寒气,则可以服用桂圆红枣茶来协助身体把寒气驱出

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