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应该如何给肺排毒?

2018-09-27 10:34 来源:网络 作者:网络

冬季是雾霾的高发期,在雾霾天里,空气质量非常糟糕,对人体的呼吸系统影响很大,如果对呼吸道不进行保护很容易让肺部积累毒素。那么如何才能清理肺毒呢?食疗无疑是排清毒素的最好方法,安全又有效。肺排毒吃什么呢?下面就来介绍几种帮大家清肺排毒的食物。

1、黑木耳

多吃些黑木耳也可帮助我们的肺脏排毒。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力,可以润肺、清洁血液,如果经常食用,还可有效的清除体内污染物质。

2、猪血

猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害。现代医学研究发现,猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生一种消毒及润肠的物质,这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,然后通过排泄将这些有害物带出体外,堪称人体污物的“清道夫”。

3、半边莲

半边莲也称祛痰菜,自古以来就被用来维护人类呼吸系统的健康。半边莲含有一种生物碱(山梗菜碱),不仅能够清洁粘液阻塞,祛痰及清洁肺部,还有扩展支气管的作用,让呼吸变得更顺畅。

4、蜂蜜

蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物,其性味甘平,能入脾经、肺经、大肠经,可以润肺、解毒、补中,蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状。

5、柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。

以上几种食物都能帮大家清肺排毒,除了在日常生活中多吃这些排肺毒食物,在空气清新的地方可以多做深呼吸,这样能帮助肺脏排毒。排毒的好处是众所周知的,如果体内毒素堆积,面色也会不佳,影响营养正常吸收,甚至会诱发疾病。

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