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辣椒和西红柿能一起吃吗?青椒可以和西红柿同吃吗?

2018-08-03 18:18 来源:网络 作者:网络

辣椒和西红柿都属于一年四季都可以吃的食物, 而且现在大棚一年四季都可以种植。那么,辣椒和西红柿能一起吃吗?青椒可以和西红柿同吃吗?

青椒可以和西红柿同吃吗

青椒可以和西红柿同吃,需要准备的食材有西红柿、青椒、葱、姜、蒜、香油、酱油、生抽、食盐、调和油。首先将葱、蒜、姜、辣椒切丝把番茄切块,往锅中倒油把葱姜蒜爆香,接着放入辣椒丝爆炒加入酱油,再加入番茄翻炒倒入生抽、盐调味,最后倒一点芝麻油翻炒均匀后就可以装盘食用了。

青椒西红柿炒蛋做法

主料:青椒3个,西红柿1个,鸡蛋3个

辅料:油适量,盐适量,生抽一小勺,豉油适量

步骤:

1、备齐材料洗净。

2、西红柿切片,青椒切丝备用。

3、鸡蛋打散备用。

4、锅烧热,放少许油。

5、放入蛋液,煎制金黄色,盛出备用。

6、放入青椒翻炒。

7、放入西红柿翻炒。

8、放入炒好的鸡蛋翻炒。

9、放盐翻炒。

10、放入生抽豉油增香。

11、翻炒几下,放几片彩椒丝出锅即可。

营养分析

1、辣椒营养

虽然我们的日常饮食中并不提倡多吃辣椒,但其实只要适量食用还是有很多好处的,因为辣椒中富含维生素C、胡萝卜素以及大量的矿物质,日常食用一些对身体大有裨益。辣椒味道辛辣刺激,胃口不好的时候吃辣椒能够增强食欲,此外辣椒还能暖胃驱寒并且可以刺激胃的蠕动促进消化液的分泌帮助消化。

2、番茄营养

番茄中的胡萝卜素、维生素C 以及B族维生素的含量很高,此外还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素以及钙、磷、钾、镁、铁等多种元素。经常食用番茄能祛斑抗皱让皮肤变得细嫩光滑,这是因为番茄中含有谷胱甘肽以及胡萝卜素和番茄红素,前者能抑制黑色素后者则能帮助展平皱纹。

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