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早上空腹喝茶水能减肥吗

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

减肥是好多朋友进行的事情,不管是身体肥胖的朋友,还是想有一个完美身材的女性,减肥都成了当务之急,在进行减肥的时候方法也特别多,有的是通过运动来减肥,也有一部分朋友是通过饮食,在饮食进行减肥的时候,我们发现有的朋友会在早上空腹喝茶水进行减肥,早上空腹喝茶水能减肥吗?我们来了解一下。

1、起床后便空腹喝茶,这是一种不好的习惯。肠胃中无食物时,茶性直入肺脏,犹如“引狼入室”,俗话所说的“不饮空腹茶”,也就是这个意思。古人曰“空腹茶令人心慌”,特别是空腹饮浓茶时,因茶中咖啡碱含量较高,会加速心率而致心慌,这是“不饮空腹茶”的又一原因。另外,由于茶中咖啡碱的“空腹”作用,空腹饮茶会更加重饥饿感,严重者可致低血糖性休克,于身体不利。

2.下午1点一杯绿茶

午饭或午觉后的1点到3点饮用茶,能够降低血脂,保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此,绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏。

3.6点一杯红茶

晚饭后6点到7点喝一杯红茶,有降血脂、助消化的功效。红茶发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。另外,晚上8点后应尽量不再喝茶。

以上就是关于早上空腹喝茶水能减肥吗的问题,我们现在可以知道这种方法是不可取的,主要是对身体没有好处,对身体有伤害的减肥方法最好是不要进行,在进行减肥的时候我们主要以安全为第一,也就是说以健康的方法来进行减肥最关键。

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