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嘴上说着不要,身体却很诚实……

2018-07-11 12:10 来源:网络 作者:网络

当我还沉浸在欢乐颂的精彩剧情,

不要

整日刷剧无法自拔时,

端午节又要到了,看着眼花缭乱的——

不要

鲜肉粽、火腿粽、赤豆粽、虾仁粽、什锦粽…….

不要

作为一个吃货,不禁咽了咽口水。

不要

刷剧+吃粽子,想想就很美好。

控制不住自己啊…….

不要

一不小心,粽子吃多了。

怎么办怎么办?

不要

心疼我的胃一秒钟。

粽子的主要原料是糯米,粘性大不易消化,如果吃多了容易引起腹胀。因此正常人每次可以少吃一点,吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果等,以帮助肠、胃蠕动,避免消化不良。

不要

医生介绍,一些特定群体最好少吃或不吃粽子,比如高血压、高血脂、冠心病患者。现在很多粽子中都会放入咸肉、蛋黄等,从而成为高脂肪、高蛋白食品,对这类患者不利。

不要

那么问题来了,粽子吃多了不好消化怎么办?

搭配一:搭配山楂、陈皮

山楂、陈皮这两种食、药皆宜的食物自古以来就被人们应用在消食、散淤、去闷的地方,因此它们对于去除粽子后的油腻和积胀感有很好的作用。同时,山楂还有绝佳的消脂效果。

不要

搭配二:搭配白萝卜

萝卜健胃、消食又通气,是养生的绝佳食品。对于老人、小孩和消化不良的人群来说,吃粽子的时候,搭配上凉爽的白萝卜,可以起到通气、去积食的作用。另外,大家还可以尝试一些和萝卜有相同效果的蔬菜,例如:芹菜、菠菜、洋葱等等。

不要

搭配三:粽子+热茶

粽子时最好能同时喝茶水,帮助吞咽和消化。一杯清香的热茶能解暑、消食,同时会解除粽子的油腻。热茶的种类不限,但一定要是热茶,因为冷的东西会让糯米变得更加不易消化,最后产生腹胀的感觉。

夏天来了,选择喝什么饮料成为很多人的困惑。

白水无味,饮料添加剂太多,榨果汁又麻烦……

不要

机智的我当然选择茶叶了!

端午喝茶源上溯于春秋战国时期。每逢端午佳节,百姓上山采选百草,晾匿家中常年备饮,以防病健身、美容养颜、防暑解渴、辟秽驱邪。后来人们将此茶直呼为“端午茶”。

在端午节的习俗中,人们常在中午餐桌上摆出“五黄”,即黄鱼、黄鳝、黄瓜、黄梅和饮雄黄酒。雄黄酒是白酒中洒上雄黄粉。据现代医学科学分析,雄黄的主要成分为硫化砷,具有抗菌与驱逐吸血虫的作用。但此物性“剧热”,所以饮雄黄酒后必然燥热难当,必须喝浓茶以解之。

特别是以色绿、香郁、味甘、形美著称 的西湖龙井,

更具有瘦身养颜、益思健脑、抗菌杀菌、保护牙齿、美白防紫外线、抵抗衰老等等功效。

简直就是一款健康神器!

在端午节,西湖龙井更是送礼佳品!

对于长辈,送啥都不如送一份健康实在!

心动不如行动!赶紧为家中长辈送去这份健康!

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