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荷叶减肥小妙招有哪些?

2018-08-22 15:21 来源:网络 作者:网络

我们都知道莲藕可以吃,脆爽的口感,让人非常喜欢;莲子可以煮粥喝,具有很好的滋补作用;莲心可以泡水喝,常喝就可以起到去火的作用。而对于荷叶的作用,却知道的不多,觉得荷叶和荷花就是供人观赏的,其他的作用就没有了。其实荷叶是可以起到减肥作用的,那么,怎么用荷叶减肥呢?

荷叶化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效。

其主要成分荷叶碱,是具有消脂作用的。明代有一本书里边记载着:荷叶服之,令人瘦劣。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的减肥药。

充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。

荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3~4包,分3~4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5~6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

荷叶可以泡茶喝,经常喝荷叶茶,就会起到润肠通便的作用,这样就会有很好的减肥作用了,要注意的是具有减肥作用的是荷叶茶的第一泡。荷叶还可以煮粥喝,荷叶粥非常的清香,不但减肥,还可以降血脂、降胆固醇,是夏天解暑的最佳食品。

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