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喝果汁可以减肥吗?喝果汁有什好处吗?

2018-08-08 15:39 来源:网络 作者:网络

经科学家研究证明天天喝鲜榨果汁能增强免疫力、减少生病、延缓衰老。不少女性喝鲜榨果汁减肥,这样真的是可以有瘦身效果吗?喝果汁可以减肥吗?喝果汁有什好处吗?

喝果汁可以减肥吗

墨西哥医学专家研究发现,女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。韩国气质美女李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐减肥法的哦。

西红柿汁

将新鲜西红柿洗净,入沸水中浸泡5分钟,取出剥去皮,放在干净的纱布内用力绞挤,滤出汁液,即可食用。

减肥原理

番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

减肥原理

柠檬可以启动身体的自我净化过程,溶解多余的脂肪,清除身体各种器官肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡。不仅能减去多余的脂肪和体重,更使整个身体强壮与健康。

胡萝卜汁

将胡萝卜洗净,切开去茎,切成小块,加水捣烂,再用纱布过滤去渣,放进榨汁机榨成汁。

减肥原理

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以与复合维生素相媲美,每天多喝一点胡萝卜汁,提高新陈代谢能力,自然会降低体重。此外,它还可以治疗便秘,预防感冒,巩固视力。即使是懒散的减肥者,也可以轻而易举地进行这种饮食减肥,而且一面可以调整身材,一面能维持健康。

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