当前位置 : 首页  养生健康 正文

新娘婚前减肥食谱 婚前一周快速瘦身

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

新娘婚前减肥食谱 婚前一周快速瘦身

星期一

早餐:起来先喝一杯淡盐水,早餐和一杯咖啡和吃一个苹果

午餐:一小碗白米饭和半碗紫菜汤,青椒炒土豆份量不要过多,饭后一根生黄瓜。

晚餐:一碗凉拌生洋葱、一碗烧豆腐少油,10只虾

新娘婚前减肥食谱 婚前一周快速瘦身

星期二

早餐:早起一杯淡盐水,一片全麦吐司,葡萄,一小碗燕麦粥

午餐:熟鸡蛋一个,一盘蔬菜沙拉,鲫鱼豆腐汤

晚餐:一根生黄瓜,一小碗绿豆粥,一个白馒头无糖

新娘婚前减肥食谱 婚前一周快速瘦身

星期三

早餐:早起一杯淡盐水,一个猕猴桃,一杯乌龙茶

午餐:熟鸡蛋一个,凉拌西兰花一中碗,炒竹笋

晚餐:凉拌海带丝一碗,几两牛肉

新娘婚前减肥食谱 婚前一周快速瘦身

星期四

早餐:早起一杯淡盐水,全麦吐司一片,一个橙子,一小碗大米粥

中餐:生西红柿一个,一小碗冬瓜汤少油,一小碗蔬菜沙拉

午餐:白馒头一个无糖,生黄瓜一根,一小碗玉米粥

新娘婚前减肥食谱 婚前一周快速瘦身

星期五

早餐:早起一杯淡盐水,咖啡一杯,一个苹果

午餐:一小碗白米饭,清炒扁豆少油,开水烫熟的青菜5颗,小碗冬瓜汤

晚餐:丁点鸡肉,清炒胡萝卜少油,凉拌芹菜一碗

新娘婚前减肥食谱 婚前一周快速瘦身

星期六

早餐:早起一杯淡盐水,一个橙子,一杯麦片粥

午餐:熟鸡蛋一个,蘑菇炒青菜少油

晚餐:5块饼干,小碗凉薯粥,凉拌菠菜数根

新娘婚前减肥食谱 婚前一周快速瘦身

星期天

早餐:早起一杯淡盐水,苹果一个,绿茶一杯

中餐:生胡萝卜一根,熟鸡蛋一个,一小碗西红柿蛋汤

晚餐:白馒头一个无糖,生黄瓜一根,凉拌海带丝加蒜,绿豆粥一碗

新娘婚前减肥食谱 婚前一周快速瘦身

编后语:为了让自己在最幸福的那一天成为最美丽的女人,希望各位准新娘们能够坚持。其实要坚持很简单,告诉自己,坚持就是胜利。在坚持不下去的时候幻想一下当自己减肥成功后穿上那美美的婚纱,尽显美丽的那一刻,现在的你还舍得放弃吗?

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+