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常喝咖啡是减肥还是增肥?

2018-08-23 11:49 来源:网络 作者:网络

咖啡是生活中常见的饮品,因为其可以让人更加精神,所以上班一族会特别喜欢。如果常喝黑咖啡的话,对减肥是会有帮助的。如果喝的咖啡加了奶和糖的话,就可能会有增肥的效果。

1、如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。如果怕胖,建议使用牛奶、健康糖来代替。午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。

2、黑咖啡是非常健康的饮料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。 此外,黑咖啡更有利尿作用,黑咖啡还可以促进心血管的循环,对女性来说,黑咖啡还有美容的作用,经常饮用,能使你容光焕发,光彩照人。

3、低血压患者每天喝杯黑咖啡,可以使自己更佳,在高温煮咖啡的过程中,还会产生一种抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用,可以与水果和蔬菜媲美。早上喝咖啡的话,增加肠蠕动,使排泄通畅,可以有效治疗便秘。

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