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双下巴怎么减 15个妙招打造小V脸

2018-08-15 14:52 来源:网络 作者:网络

人一到了年纪,总会发福,尤其是结婚过后更是如此。原本身材走形已经很是伤心,竟然连双下巴也出来,让你的脸型看起来不太美观。那么,我们都到底怎么样才能减掉双下巴呢?下面就像大家介绍十五个减下吧的小妙招,让你快速拥有小V脸。

15个妙招打造小V脸

1、辅助拍打

每天早晚记得清洁皮肤,并且在清洁过后,然后用两只手的手背轮流怕打下颚以及颈部的连接处。顺序是从颈部向下颚拍打,这样可以让颈部形成一个优美的弧度。

手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的步骤,正面拍打30下。保持仰头的姿势,分别向左右四十五度转头一边各拍打30下,从而达到紧致肌肤,燃烧下颌脂肪的目的。

2、仰面提升

仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。

3、伸出舌头

用一只手压住下巴,同时将你的舌头用力的伸出。这时候上下摆动你的舌头,这时候能够让自己的嘴巴变得僵硬就行了。然后再接着左右旋转,一圈为一个动作,重复八次。

伸出舌头这个小动作,是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下巴,也能让形成的双下巴减轻。

4、舌顶牙肉

把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。

5、磨牙操

尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

6、自制面膜

首选准备牛奶、蛋清、薄荷精油、柠檬汁以及蜂蜜。将所准备的材料混合在一起,然后用搅拌棒搅拌,将做的面膜均匀的涂抹早下巴就行了。不仅能够紧致肌肤,还能让肌肤变得更加滋润顺滑。

7、按摩手法

双手大拇指、食指搭配着泊碧雅,分别夹住下颌多余的脂肪,从中间向两侧每隔1cm捏提一次。当捏提至耳根时,重复动作5次。接着用力咬牙,用大拇指揉按耳根5秒,让下巴恢复紧实。从耳根开始,双手食指沿着下颌轮廓向中间拉抹。这套按摩可以充分刺激下颌脂肪,收敛提升。

8、洗澡按摩

平常洗澡的时候,在身心完全放松的情况下,一手扶着额头,脖子后仰,另一只手蘸上沐浴露,在颈部和下巴处由下往上做环形按摩,能够改善下巴肌肤松弛的现象,并能减少皱纹。

9、提音唱歌

大声提音唱歌,不仅可以预防双下巴的形成,而且还能收紧脸部皮肤。

10、饮食习惯

经常吃零食和嚼口香糖的人很容易出现双下巴。所以在吃饭时,要嚼食速度要快,使下巴有足够的运动量。

11、补水工作

下巴老化导致下巴松弛,那是因为下巴的水分减少的缘故,当然也要同时做好补水的工作。下巴老化必然松弛,但只要平常做好双下巴的预防工作,多多进行下巴的按摩和提拉,就会让双下巴来得更晚些,多美丽些年月。

瘦脸吃什么

1、豆苗

豆苗当中含有消除水肿的成分,所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素,钾元素对于消除水肿有着很大的作用,经常食用豆苗,可以帮助身体排出毒素和多余的水分,进而帮助瘦脸。

除此之外,豆苗中还含有其他的营养成分,对身体也有好处。我们在吃豆苗的时候要通过咀嚼,在咀嚼的过程中,可以增加我们口腔的活动,使脸部的肌肉得到锻炼。豆苗出了用来吃,把豆苗打磨之后涂在脸上还有着很好的护肤功效哦!

2、红酒

红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手,如果你觉得自己的脸部很肿,腰腹部位、腿部肥胖,那么可以试试花草红酒减肥的方法。

用花草红酒瘦脸的方法可以同时作用于腰腹部、腿部,为身体多出进行瘦身。把红酒和某些花草搭配在一起,更能增加美容的功效,让你脸瘦脸气色也红润,光彩照人。

3、芹菜

芹菜是经典的瘦身食物,大家都知道芹菜的排毒作用非常的好,而且营养也是非常丰富的。芹菜含有的膳食纤维非常的多,在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动,通过咀嚼带动脸部运动。

芹菜的食用方法有很多,可以煮着吃也可以直接生吃。另外,芹菜含有很丰富的铁元素,吃芹菜可以帮助补血,不仅令你脸变小,还可以让你气色好哦!

4、胡萝卜

可能有很多的美眉会不喜欢吃胡萝卜,但是想要瘦脸的话,胡萝卜真的不可错过哟。你可以直接将胡萝卜榨成汁喝,加些蜂蜜进去味道会好一些。胡萝卜的营养非常的丰富,当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢,加快血液循环,排出体内废物,改善肤质,还能瘦脸。

5、纳豆

纳豆是来自日本的经典食物,在日本,纳豆是早餐中经常见到的食物,现在在日本虽然有蛮多年轻人不喜欢吃纳豆,但是纳豆对于瘦身有帮助。纳豆当中含有大量的钾,常吃纳豆可有助延年益寿。

有关的研究实验表明,纳豆中的蛋白质和一般大豆中的蛋白质不同,纳豆中的蛋白质可溶并且会产生氨基酸,而一般大豆的蛋白质是不可溶的。

6、小鱼干

小鱼干是一种味道非常好的食品,饮食瘦脸不妨多买些柴鱼或者是刎仔鱼来吃,这些小鱼干当中都含有很丰富的钾元素,对瘦脸有益。

小鱼干有一个大好处就是烹饪的方法比较自由,你可以炒着吃,也可以蒸着吃,或者是煮成汤吃。最关键的就是,这些烹饪的方法都可以很好地保留小鱼干的营养。

总结:完美的身体离不开紧致的脸蛋撑托,对于爱美的女性,谁都希望自己拥有明星般的脸庞,所以,想要受凉的朋友,不妨看看上面介绍的瘦脸方法,运动和饮食的结合,才是瘦脸的最佳搭档,才能让你瘦脸更加快速有效。

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