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洗澡最容易犯的护肤错误是什么

2018-08-16 16:03 来源:网络 作者:网络

洗澡的

洗澡最容易犯的护肤错误是什么

一、起床就洗澡。

大部分人喜欢早起后洗个澡,这样可以促进大脑兴奋,而且还能保证一天精神振奋;但是有些人在没吃早饭就洗,这样很容易发生晕眩,甚至还能导致低血糖性休克,如果再加上水温过高,血管扩张,严重的导致脑供血不足、虚脱。

建议:大家早起洗澡要安排在早饭后半小时在洗澡。

二、睡前冲个澡。

随着热水会使体温迅速升高,可以抑制大脑褪黑激素的分泌;那么如果洗完立刻上床,这样会令人难以入睡。所以最好在睡前2小时沐浴,有些人如果只能在睡前洗澡,那么就在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。

三、饱餐后立即洗澡。

我们空腹是不能洗澡的,还有饱餐后同样不行。由于刚吃完饭,一些大量血液聚集在胃部,这个时洗澡,而全身血管就会扩张,那么皮肤和肌肉血流增加,同时会影响消化。而且,喝过酒后也不宜洗澡,强洗就会导致血压下降,并且出现头晕眼花、浑身无力,甚至引起心脏病或脑中风。

建议:朋友们洗澡最好安排在饭后1~2个小时去洗。

四、从头洗到脚。

平时正确的洗澡顺序应该是:洗脸→洗身→洗头。这是因为,随着热气会使毛孔扩张,那么先洗脸可避免污物阻塞毛孔。而洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗。但是洗身时,我们应先从远离心脏的四肢开始,那么如果是冬天,我们应先用热水将双脚冲热。

但是在刚进入浴室时,一些人的血液会集中在头部,但是如果马上洗头,很可能导致头部血流不畅,而诱发脑血管疾病。

五、沐浴露一次挤很多。

朋友们平时用的沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱,这样用可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。但是如果长期过量使用沐浴露,而这些化学物质被身体过量吸收,所以就会与钙、铁结合,残留在皮下组织中,而引发干燥、过敏性皮炎等。

建议:我们要尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露,如果身上不怎么脏的,只需用清水冲下就好,然后洗完最好用保湿乳液涂全身。

六、要图干净使劲儿搓。

由于皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层,这样不但可以保护机体免受外界损害,而且还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。如果使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。那么洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音,所以这就说明搓洗过度了。

建议:朋友们勤洗澡,而不是“攒着洗,用力搓”,我们可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗,但是只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。

七、水温过高。

如果洗澡的水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,同时导致毛细血管扩张,而加剧皮肤干燥的程度。

同时,还会增加心脏负担,那么因为全身皮肤血管明显扩张,所以会使大量血液流到全身皮肤,导致心脏缺血缺氧。

建议:朋友们洗澡时的水温24℃到29℃最合适。

以上这些护肤措施,就是你在洗澡最容易犯的。如果你也有这些护肤错误的话,及时改正还来得及。洗澡里的护肤知识有不少,要想通过洗澡来保养肌肤,你需要了解和掌握更多的洗澡护肤法。

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