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宝宝辅食制作之核桃红枣米糊

2017-11-22 12:06 来源:网络 作者:网络


宝宝辅食制作之核桃红枣米糊

宝宝辅食是完整均衡的营养,对成长中的孩子有着很重要的作用,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。纯母乳喂养的婴幼儿,宝宝辅食从6个月开始。配方奶粉喂养的宝宝,一般从4个月开始,要逐渐给宝宝加一些除了母乳之外的食物,包括果汁、菜汁等液体的食物,米粉、果泥、菜泥等半固体食物,煮的很烂的米饭、面条、切成很小块的水果、蔬菜等固体食物,这些食物就是婴幼儿的辅助食品,简称宝宝辅食。后面我们会逐一介绍每款宝宝辅食的制作及营养价值。


核桃红枣米糊:
做法:

准备食材:核桃1杯、大米1/5杯、枣(干)1/3杯、水1升
步骤1:红枣清洗后去核,剪成小块。
步骤2:大米洗净煮熟,将核桃冲洗一下。
步骤3:全部材料放进豆浆机机,加入1升清水搅拌均匀,根据需要直接饮用或者加入适量蜂蜜
步骤4:如果想丰富口感,可以像加入整块核桃一起食用。
好处:
红枣最突出的特点是维生素含量高,有“天然维生素丸”的美誉,而且还有补血的功效;核桃是补脑的良品,最适合宝宝食用。


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