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神奇妙招:找好穴位按一按就能瘦腿

2018-08-16 16:26 来源:网络 作者:网络

世界上不少科技发明不少都是因为人类的懒惰,例如洗衣机洗碗机等,而瘦腿也会如此想要捷径,下面就给你介绍一个偷懒的法子,让你按一下穴位就能瘦出美腿。

以手指将膝盖处赘肉横向推压

次数:8次╳3遍

坐在椅子上,将膝盖上的赘肉以双手手指夹住,注意别让指甲刮伤肌肤了。保持这个动作并以指腹按压,另一脚也以同方式按压。

次数:8次╳3遍

从大腿侧边接近臀部的赘肉,以双手手指夹住,施以能感到疼痛感的力道,彻底扭压。另一侧也以同方法扭压。

按揉大腿后侧部位

次数:8次╳4遍

1、大腿后侧部位的美点比较深,以指腹按摩时,要用力按压膝盖后方的深层部位。

2、一边按压膝盖后方的深层部位,同时沿著允肉线条,仔细按压大腿。

3、将手放在大腿最上方后侧,手指施力,像是将臀部拉抬般的用力按压。另一侧也以同样方法拉抬按压。

※POINT!坐在椅子上比较容易按摩

以坐姿进行按摩,身体重心比较稳固,需要施力时,才能让手指容易按压至深部,并TOUCH到美点深层。

这套动作比较温和,因此瘦腿的速度没有运动快,但却不辛苦,无论你坐在办公室还是坐在家里,只要你有几分钟的时间就能做到。

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