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小心!水果当饭让孕妇血糖飙升

2017-11-28 10:25 来源:网络 作者:网络
小心!水果当饭让孕妇血糖飙升

许多孕妈妈都有把水果当饭的习惯,特别是那些有早孕反应的孕妈妈,在这里,亲亲宝贝专家要提醒广大孕妈妈的是,千万不要把水果当饭,否则会让你的血糖飙升,下面我们就一起来看看,孕妇应该如何正确控制每日的水果量。专家提醒,平常人倒还好,一些特殊人群就不行了,有些孕妇因此而在例行的检查中被查出血糖偏高,甚至被诊断为妊娠糖尿病。

小心!水果当饭让孕妇血糖飙升
专家介绍,孕妇坚持食用水果,对孩子的先天素质发育比较好,水果中富含维生素,经常食用水果的人,体内是不会缺乏各种维生素的。
但是,专家提醒,相较一般人,孕妇更要注意均衡、多样化地饮食,这样才能保证孕妇和胎儿的身体健康,一般情况下,孕妇每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了,最多每天不要超过半公斤。
另外,高蛋白质食物导致高血糖!
专家表示,节日里,家庭饮食会增添许多高蛋白、高脂肪类食物,水果、零食、软饮消耗量也会暴增,一些胃口好的准妈妈在亲友的劝吃下难以招架。
孕妇子宫越来越大,会对胃部造成挤压,导致胃部负担较重,不建议一次吃得太多,否则容易积食,并有可能诱发急性胰腺炎。高糖分的摄入,还会导致妊娠糖尿病。所以孕妇每次应少食多餐,以减轻胃部负担,并配以散步等适当运动来促进消化。中关村医院妇科主任医师马佳说。
一些孕妇在过节期间摄入过多高蛋白质、高脂肪的食物,使得血糖水平增高。孕中期血糖水平过高,可能导致胎儿停止发育,甚至造成宫内缺氧,胎儿窒息,胎死腹中。”王琪警示各位准妈妈,饮食上应该按照医生的相关嘱咐来合理搭配,不要像一些老人建议的那样,吃得越多越好。食用清淡而有营养的食物,饮食粗细搭配,佐餐的饮品选用白开水或鲜榨果蔬汁,尤其是在冬季,天气干燥,多饮水能帮助孕妇们防止便秘。
除此之外,过敏与个人体质有关,平时就应注意。“孕妇过敏后很难判断是过敏疹还是胎疹,所以在饮食上,如果是不知道的、没有吃过的新食物,不要在怀孕期间尝试。只要保证营养均衡,胎儿不缺营养即可。”马佳说。
医生还表示,如果因消化不良或过敏引起腹泻等症状,孕妇在就医时,一定要去有资质的医院,并告诉医生自己已怀孕,让医生选择适宜孕期使用的药物。

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