当前位置 : 首页  美容美妆 正文

眼部放松按摩应该怎么做呢

2018-08-16 16:15 来源:网络 作者:网络

现在无论是大人还是小孩子,不是每天长时间的看电脑,就是长时间的对着电视看,晚上睡觉前还喜欢玩手机,这样的话就对大家的眼睛造成了很大的伤害。因此平时大家需要对眼睛进行放松和保护,而按摩是不错的方法。那么, 眼部放松按摩应该怎么做呢?关于眼部按摩的方法,请看看下面的详细的介绍。

按摩一:捂眼

先闭紧双眼数到8,再眼部放松休息着数到8,多次重复进行。然后睁大眼睛,保持8秒钟,重复三次。闭上眼睛,手掌半握扣在眼睛上,要当心不要碰到眼球,通过想象黑暗来放松眼睛。

按摩二:让眼睛转转圈

身体坐直,眼睛平视前方,保持头部不动。右臂向右侧完全伸直,抬至肩膀高度,保持手臂绷直并完全伸展,朝头中部呈弧形移动,同时摆动食指,两眼跟着食指的运动,让眼球先滚动到最右边,再向上到眼窝最上方,然后到最左边,再到眼窝的底部。

眼球在每一位置停留一秒钟,开始时做6次,逐渐增加到10至12次。然后用左手重复动作,让眼球沿相反的方向滚动。转动的次数多的时候,眼睛容易有些酸,但是睁开眼之后你会觉得很清晰的感觉。

按摩三:眼睛直视

身体坐直,保持头部不动,右臂向前尽力伸展,手心向上,食指伸出并向上直立,然后运动小臂用手指指向鼻子,两眼跟着手臂和手指的运动,在食指接触到鼻子的过程中,眼睛要一直盯住食指。

然后手臂和手指回到开始位置,眼睛跟着恢复原位。开始时每天做6次,逐渐增加到每天10至12次。

眼部放松按摩应该怎么做呢?对于眼部按摩的一些具体的流程已经给大家进行了比较权威的介绍,希望大家现在对此已经有了一定的认识。即使平时再忙,也需要学会保护我们的双眼不受伤害,经常的站起来向远处眺望一下,按摩一下眼部是很有好处的。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+