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肉苁蓉一天吃多少合适肉苁蓉一天吃多少好

2018-09-27 10:40 来源:网络 作者:网络
肉苁蓉一天吃多少合适?肉苁蓉是一种保健的药材,可以药食两用,那肉苁蓉一天吃多少合适呢?怎么吃比较好呢?下面就来具体看看吧。
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肉苁蓉一天吃多少合适

肉苁蓉对于普通人来说的话一天5克—10克就够了,如果是病人的话,需要遵医嘱食用。

肉苁蓉味甘、性温,具有补肾壮阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年等功效。肉苁蓉药食两用,长期食用可增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳,同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力。肉苁蓉的吃法也有很多,可以用来泡水,煮粥,做菜食用,只是由于药性为大补,因此要注意食用量。另外,小孩是不适宜吃肉苁蓉的。

肉苁蓉

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肉苁蓉怎么吃

1、肉苁蓉泡水

可取一个玻璃杯,放入3片左右的肉苁蓉鲜干片,倒入300-500毫升的热水,静置5分钟左右即可饮用,如果搭配玫瑰、菊花等花茶口味更佳。

2、肉苁蓉麦冬粥

材料:粳米100克、肉苁蓉20克、麦门冬20克、枸杞子30克、姜5克、赤砂糖50克。

做法:

(1)、将肉苁蓉、麦冬装入纱布袋,扎口放入锅内加清水煎煮成药汁,去纱布袋留药汁;

(2)、将枸杞洗净,粳米淘洗净,粳米放入锅内加药汁、清水、枸杞、生姜煮沸再转用文火煮至至米熟成稀粥;

(3)、加入红糖调味,即可食用。

3、肉苁蓉黑枣炖乳鸽

材料:乳鸽250克、肉苁蓉30克、黑枣10克、精盐、葱花、姜片各适量、酱油少许。

做法:

1、将乳鸽去毛及内脏,洗净切块;肉苁蓉、黑枣分别洗净。

2、炖盅置火上,放入适量清水、鸽肉、肉苁蓉、黑枣、葱花、姜片、酱油,盖好盅盖,入锅隔水炖2小时,加入精盐调味即可。

4、肉苁蓉枸杞酒

肉苁蓉200g、锁阳100g、天麻30g 枸杞子50g,放入3千克白酒内浸泡7-15日后,每日饮用10-30毫升。

肉苁蓉

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哪些人不宜吃肉苁蓉

1、阴虚火旺的人不能吃肉苁蓉。因为,阴虚火旺属虚火,肉苁蓉本身是滋补肾阳的,阴虚火旺的人就是阳盛阴虚的现象,再用肉苁蓉补阳的话,更为阴虚阳盛了。

2、小孩不宜吃肉苁蓉。肉苁蓉的主要功效是补肾壮阳,未成年的朋友身心等各方面都在发育阶段,未完全成熟,这个时候食用肉苁蓉,对身体各方面发展有一定的影响。

3、经常大便溏薄着不能吃肉苁蓉,因为肉苁蓉有润肠通便的功效,大便溏薄着吃肉苁蓉的话会加重症状,因此需要忌吃。

4、女性在月经期间建议不要食用肉苁蓉。肉苁蓉对女性痛经、宫寒、不孕等症都有调理作用,最好是在月经前期食用肉苁蓉,对痛经有缓解作用。在月经期间,实际上是女性体内一些垃圾物质的排放期,不建议食用肉苁蓉,避免一些不必要的问题。

肉苁蓉

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