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手臂上的赘肉怎么减 刮痧瘦手臂月减2CM

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络

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手臂上的赘肉怎么减 刮痧瘦手臂月减2CM

先将精油均匀地涂抹在整个手臂上,然后由上往下按摩揉捏,将手臂肌肉按软,让精油更好吸收,这一步很重要,对接下来的瘦手臂有着非常大的作用,这也是所谓的磨刀不误砍柴工!

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手臂上的赘肉怎么减 刮痧瘦手臂月减2CM

将肌肉按松软后,就可以刮痧瘦手臂了,顺着经络从上至下刮。手臂分六条经络,可以一条一条的刮,每条经络刮50-100次即可。

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大肠经:特别是靠手腕上面一段,要多刮一下,特别是有便秘和宿便的人,在这一处会有明显的颗粒和硬块,说明肠道里有很多毒素没有排干净,刮这里可以改善便秘和宿便症状,硬块也会变小,肠道干净了,皮肤也会变好。

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手臂上的赘肉怎么减 刮痧瘦手臂月减2CM

肺经:与大肠经是相表里的,就是内外对应的一条,位于从拇指开始向上的一条,在刮的时候注意,要对应的刮,在刮完外手臂的一条经络后,接下来刮与其对应的内手臂的一条,这样手臂减肥效果最好。

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三焦经:如图,位于手臂靠外面中间的位置,刮的时候注意是从上往下刮的。

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心包经:与三焦经相表里,约处于内手臂的正中间,方向也是从上往下刮。

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小肠经:处于外手臂位置,刮的时候从小拇指开始从上往下刮最外面的一条。

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心经:与小肠经相表里,处于内手臂靠里位置,从小拇指与无名指中间开始从上往下刮最里面的一条。

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刮痧瘦手臂要注意的地方:精油要适当,要保证肌肤湿润,否则表面皮肤太干燥可能会伤害手臂皮肤。在刮的时候也要注意,内外的经络一定要对应着刮,比如说刮好外手臂一条,就要刮对应的内手臂上的经络,这样瘦起手臂来才事半功倍!

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