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养胃吃什么粥好呢?

2018-08-22 15:15 来源:网络 作者:网络

保养好自己的胃部还是很重要的,毕竟现在很多的健康隐患都是因为肠胃不好导致的,而且越来越多的人会受到肠胃疾病的侵扰与伤害,一般来说肠胃不好与饮食不当有关系,因此还是需要从饮食入手来调理身体,养胃健胃的,那么养胃吃什么粥好呢?我们一起来看一下。

1、生姜暖胃粥

嫩生姜10克,大米1杯,清水4杯,红糖适量。生姜洗净切成薄片,大米洗净后用水浸泡30分钟;2.锅置火上,放入清水烧开,将泡好的大米放进去,大火烧开转小火,加入姜片,继续熬煮40分钟。待粥粘稠后放入红糖,烧开即可。

2、芹菜香菇粥

芹菜1两,香菇1朵,枸杞10粒,粳米1杯,鸡汤4杯。盐,味精,植物油适量。将香菇温水浸泡,粳米洗净,浸泡30分钟,芹菜洗净,切丁,枸杞洗净。锅置火上,放入鸡汤、粳米,大火煮开转小火,熬煮30分钟;取锅置火上,放入少许植物油,烧热后放入芹菜香菇翻炒后,加入粥中继续煮15分钟,最后放味精、盐,调味即可。

3、红枣山药粥

红枣10粒,山药一段,大米1杯,冰糖、蜂蜜各适量。将红枣洗净,开水浸泡20分钟, 山药去皮、洗净、切成小丁,大米洗净,浸泡30分钟;2.锅置火上,放入大约4杯水的分量烧开,将泡好的大米放进锅内大火烧开,转小火煮至粘稠。依次放入红枣、山药、冰糖,继续熬煮15分钟。最后,淋入少许蜂蜜即可。

4、黑米党参粥

党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

通过上面的介绍,大家对养胃吃什么粥好也都心中有数了,只有将自己的胃调养好,才能减少或避免很多的健康隐患,其实只要能过将自己的生活起居调理好了,改善了饮食习惯,不仅肠胃更健康,身体其他部位也会减少很多隐患。

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