当前位置 : 首页  居家生活 正文

孤枕难眠,问题出在枕头?

2018-09-19 18:06 来源:网络 作者:网络

提问:一天24小时正常人花费时间最多是在哪个重大事情上?毋庸置疑,当然是睡觉了。

睡觉的重要性相信是不言而喻了,每天必需的睡觉是补充身体能量的最好方法。此外,一个很好的睡眠可以消除疲劳,消除压力,给予身体第二天重新的活力等等。然而今天我所要给大家讲的不是睡眠的好处,我今天要谈谈的是关于睡眠的基础——枕头。

首先,枕头的重要性

我们听闻:孤枕难眠。而作为我这样的文艺青年都会将其定义为:因为思念成疾,因为过度的心情差,因为寂寞。

假设枕头舒服到让你一倒下便能颇有睡意,忘却烦恼,那么又何来的孤枕难眠呢?说得直白点,情绪不好,又加上枕头的各种不舒服,简直就是要人命啊,怎么可能睡得着啊。所以,撇开情感因素,我来告诉大家,孤枕难眠,问题也是出在枕头!

很多人都以为枕头是若有若无的存在,觉得今天脖子累了不舒服了就随手抓来一个枕头,枕头或高或低随着自己的性子来,甚至觉得没有枕头,用手支撑着自己的头也是一种很舒服的睡眠方式。其实并不是这样的。

枕头对于一个好的睡眠的重要性是不容小觑的。

颈椎部位是人体直接与枕头接触的身体部位,而颈椎一旦疼痛受伤起来,就可能会涉及到腰部肌肉韧带等等其他重要的身体部位。所以,睡觉的时候枕头垫在头颈部下面,使得颈部能够维持正常的生理弧度,使得连带着颈部肌肉皮肤椎间关节等都可以得到适当的放松与休息。

其次,高枕无忧还是低枕舒适?

所以,如何选择合适的枕头也成为了一个非常重要的问题。

“高枕无忧”的俗语其实是一个非常可怕的误导。因为枕头过高,就会导致颈椎无法维持正常的前凸弧度,更加使得颈部纵轴与躯干纵轴产生一定的角度,而颈椎的压力也就自然而然会被加重,出现头痛颈部酸痛等各种症状问题,甚至容易导致落枕。高枕的危害极多,在这里就不一一展开了。

那么,选择低枕就一定舒适么?枕头过低会导致头部充血,眼睑和颜面浮肿也可能是无法避免的问题,此外,因为枕头低的原因,酒会使得下颚不自觉地向上抬,从而张口呼吸打鼾的情况次数也会加重,而打鼾的坏处也不需要我在这里讲述。

所以,一定要选择能够保持正常生理弧度的枕头,不仅如此,质地柔软,透气性好是必须具备的条件。

枕头在高度上的选择

枕头需要舒适柔软的质地,这是首要条件,这也是大众口味。但是,就好像每个人对甜辣接受程度不一样,选择枕头的高度也是不一样的,是需要因人而异的。既然高枕无忧是错误的,低枕舒适的说法也是错误的,那么对于枕头高度的选择就显得非常重要。中国古代中医认为:“高下尺寸,令侧卧恰与肩平,即仰卧亦觉安舒。”这里所说枕头的高度,是躺卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半,具体尺寸还要因人而定。而现代科学认为,以生理位为佳,一般讲,枕头高以8~15cm为宜,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2。

如果这样说来觉得过于笼统,可以参照下图的详细高度选择。

所以,依照上述的方法,我们就能选择好枕头,也能拥有个好觉。

在这里,给大家推荐一款枕头。

之所以推荐这款产品,最大的亮点就在于可以调节高度,可以符合大部分人的选择要求。

选购枕头的时候,总是无法预判是否符合自己的高度选择,而这款枕头自由调节垫片,没错,可以调节高度,就是那么轻松与人性化。

此外,它的波浪形设计,贴合人体后脑颈椎曲线,能够更大面积托住后脑颈部,减少压力,同时防止翻身时落枕,保护你的颈部,提供舒适的支持。而中部凹陷,配备上45度仰角托举设计,拉伸颈椎使其回归自然曲线,呼吸顺畅就是那么愉快。竹炭保证了清新的睡眠。让你拥有这款枕头,拥有愉快的睡眠。

关于枕头的重要性,以及选购枕头的误区,以及如何选择枕头,我在这里已经很认真地介绍了,也给大家安利了一款性价比高又非常合适大众的枕头。毕竟睡觉是人一生很重要的日常之事,无法马虎,认真地选择一款枕头,舒服地睡上觉,才能有更加充沛的精力去工作和学习,才能使睡眠达到最佳,才能保证身体机能。睡觉可是人生一大事,怎么可以将就呢?

话不多说了,赶紧换上适合自己的枕头吧!生活的不苟且,在美梦中去徜徉实现!

愿读者都能在京东上选购到合适自己的枕头,愿读者都能满意地枕着舒适的枕头放松自我,愿读者都能每天拥有好梦!

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+