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鹌鹑蛋一天最多吃几个

2018-06-21 17:56 来源:网络 作者:网络

导读:但是,大家都知道,吃什么东西都要适量的吃,这样才利于身体吸收营养。那么,对于差不多只有鸡蛋体积四分之一的鹌鹑蛋一天最多吃几个为好呢? 所以吃鹌鹑蛋对于儿童来说,是有好处的。但是,对于胆固醇较高的患者来说,要少吃鹌鹑蛋,因为鹌鹑蛋中含有一定量的胆固醇,对于胆固醇较高的患者来说,最好少吃或者不吃!

鹌鹑蛋的体积小,口感也好,所以受到不少人的喜食。但是,大家都知道,吃什么东西都要适量的吃,这样才利于身体吸收营养。那么,对于差不多只有鸡蛋体积四分之一的鹌鹑蛋一天最多吃几个为好呢?

Q:鹌鹑蛋一天最多吃几个?

A对于鹌鹑蛋一天最多吃几个的问题,就不能一概而论了,毕竟喜欢吃鹌鹑蛋的人中有大人,有小孩,还有老人等,这些人群在吃鹌鹑蛋的量上自然也是不同的,对于6岁以下的幼儿,可以选择吃鹌鹑蛋,每天34个为宜,34个鹌鹑蛋其实就相当于一个鸡蛋了,因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些,有助于孩子的大脑发育。所以吃鹌鹑蛋对于儿童来说,是有好处的。而对于普通成年人的话,每天吃23个鹌鹑蛋是比较合适的。但是,对于胆固醇较高的患者来说,要少吃鹌鹑蛋,因为鹌鹑蛋中含有一定量的胆固醇,对于胆固醇较高的患者来说,最好少吃或者不吃!

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