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排球可以用脚吗

2018-08-15 14:35 来源:网络 作者:网络

排球是一个很常见的运动,这类运动在做的时候,看似很简单,但是在学习的时候,却有很多步骤,那在选择排球的时候,都是要注意不能随意的进行,要先对这样的运动进行很好了,使得在做的时候,也是可以放心进行,同时在排球选择的时候,对手腕也是要进行很好的保护,那排球可以用脚吗?

很多人对打排球并不是很了解,那排球可以用脚吗,在对这样问题上,都是可以进行详细咨询,使得对这样问题都是有着很好的认识,在选择的时候,都是可以放心。

排球可以用脚吗:

不可以的。

怎么学会打排球:

学会基本的站姿。当你不在发球位置时,通常都是采取一种基本的排球站姿。脚比肩略宽,你的体重应向前接近你的脚趾,你的膝盖弯曲。请确保你的臂膀自由并在你面前。

跟许多人认为的不一样,排球其实是一项剧烈运动。在一次比赛中,运动员可能要走相当于几公里的路程。

练发球。基本的发球是要将球发过网,开始比赛。发球队员可以站在发球线后面任意位置。如果对方没有能够接到球,那么得一分。

有经验的队员会采用上手发球:

将球在面前扔起。

用你惯用的手,握拳,挥出。

屈肘把你的手带到更接近你的肩膀的位置。

伸直肘部,用拳头的外面击球。

经验较少的队员可以采用下手发球。

将球在面前扔起(发球时球必须在空中)。

用你惯用的手,握拳,垂在身体一边。

你的肘应该略有弯曲,你的拇指应横跨您的手指。

用拳头正面在腰部高度击球。应该用拳头弯曲的拇指和食指击到球。

接球。这是最常见的接球的方式。理想情况下,你会"传递"它到二传手上。接球是三下接球反击中的第一击。

左手握拳。然后,用你的右手包围左拳。两个拇指应平贴顶部的你的手,指甲向上。

旋转你的肘部,直到你的前臂的平面一侧朝上。你的手臂应该是直出在你面前,轻微向下倾斜,你的肘部应固定。

移动,使球直接在你的面前。站姿,你的脚肩打开,等待直到球落到你的腰的高度。

让球落在前臂,手腕以上5到15厘米的位置。用一个耸肩的动作,把球向上推出,前臂的角度与想让球前往的方向一致。

练习传球。通常情况下,您不会直接将球传过对方场地。相反的,你要将球在你这方场地高高传起,让另一名队员扣球。

靠拢保持你的双手在一起,中间你可以看到一个三角形窗口。将您的脚肩宽分开,并稍微弯曲你的腿。

当球达到眼睛高度时用你的指尖击球。在你击到球的同时向上推你的腿。

如果你是用手掌击到球,在正规比赛中,会被判作持球,就好像你抓到了球然后将它提起一样。

学会扣球。扣球也被称为是“攻击”。

接近球,抬起你惯用的手。你的手应该弯曲像是球的形状,肘应该弯曲的。

跳起来用你的手掌击球。尽量跳到最高,可以发挥最大的力量。球应飞过网,非常地向下,使对方团队很难接回。

准备拦网。对于近网的三个球员,拦网用于挡住对方的扣球。有两种类型的拦网:

进攻型拦网的目的是让球落在对方场地内。时机必须完全正确,跳起来,预测球的轨迹,用力挡住,拦回对手的一侧。理想情况下,它将球直接落到地面上。

防御性或是软拦网,只用于消减扣球的力量,使自己的队员容易把它接起来。球击中拦网队员的手掌,沿指尖飞走,消减扣球的力量,由另一位球员接起。

救球。这是主要为倒地救球 -- 防守方在球落地前将其救起的一个漂亮的动作。它涉及到很高程度的反应灵敏和技巧。

在救球时,队员胸部着地,胳膊伸出。非常重要的是,必须安全地做这个动作,否则可能带来伤害。经验丰富的球员会伴以翻滚动作,以尽量减少受伤的危险。

通过以上介绍,对排球可以用脚吗,也是有着很好的认识,因此在对它选择的时候,都是可以放心进行,不过要注意的是,这类运动在做的时候,也是要坚持的进行最佳,这样对提高自身各方面,才会有很好的帮助作用。

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