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学打篮球

2017-11-28 10:26 来源:网络 作者:网络

学打篮球
孩子通过打篮球能发展动作的协调性和灵敏度。用手拍、抛、投球还能发展手指的灵敏性,对大脑的发育也起着促进作用。
1、拍球
(1)让孩子原地单手或两手交替拍球,以拍的次数多,眼睛不盯着球为好。
(2)让孩子边走边拍球。可以单手也可以两手交替拍球,以拍的次数多为好。
2、抛接球
(1)孩子拿球向上抛接住。抛的高度逐渐升高。还可以抛球后击掌再接住球,以接住球不掉地上为好。
(2)家长距2~6米,将球抛传给孩子,孩子接住再抛,传给家长,以抛接的次数多为好。
3、把球抛、投进球筐
(1)用竹筐、大纸盒、大桶等作球筐,让孩子将球抛、投进球筐。距离可由近到远,以投进球筐次数多为好。
(2)家长背上个竹篓或塑料篓。进行无规律的跑动,让孩子追家长并把球抛、投进背篓。家长要根据孩子的奔跑和抛投能力采用快、慢、躲闪等多种跑及转身动作,以增加孩子兴趣。
4、抢球
(1)家长用各种方法运球,让孩子抢家长手中的球。抢球时要用脚步的移动和手的快速动作抢到球,以手碰到球为胜。
(2)孩子用各种方法运球,可以利用身体做掩护,两手交替运球或脚步不断移动来控制球不让家长抢到。家长抢孩子手中的球,以孩子控制球的时间长而不被抢到为好。

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