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手机严重影响视力 如何摆脱手机依赖症

2018-09-27 10:34 来源:网络 作者:网络

关于手机给人们健康带来的隐患已经多有报道,可以损害我们的视力,可以加重颈椎病,可以导致失眠等等,可是人们依然离不开手机,手机已经成为人们生活的一部分,现在用手机确实可以做很多的事情,已经到了只要走手机就可以行走夏天的时代,因为手机可以通讯联络,手机可以娱乐,手机可以视频,更方便的是手机还可以付款,现在很多大的商场可以用手机的支付宝或者微信付款,你可以身上不带一份钱出门,保证也是有吃有喝。但是很多人使用手机像吃饭睡觉一样重要的事情,甚至成为比情人还亲密的朋友,造成了对手机的过度依赖,无论做什么都用手机,这也是一种病,称为手机依赖症。

手机影响

手机严重影响视力 如何摆脱手机依赖症

手机依赖症是一种新型的心理疾病,主要青睐年轻的白领女性,还有社会压力较大的中年人以及正在上学的学生,手机已经成为他们形影不离的伴侣,片刻也不能离开。那手机依赖症有哪些危害呢?

1、严重影响视力。因为长时间盯着手机屏幕容易导致视力模糊和干眼症。

2、没有安全感。一旦手机没在身边就会产生莫名的恐惧感。如果一段时间听不到手机响起,就会感觉很失落,总是想看一下手机是否有未接听电话。

3、头痛。因为手机有一定的辐射,所以长时间使用手机会引起头痛、疲劳乏力,甚至会导致老年痴呆。

4、方向感差。不记路,过度依赖手机定位。

5、影响睡眠的时间和质量。

6、容易产生幻觉。

7、情绪不稳定,暴躁。如果手机信号不好,连不上,就会感觉焦虑和无力感。

8、拇指病。长时间使用手机上网或发短信等,手指就会痉挛疼痛,医学上称为拇指腱鞘炎。

9、经常会出现手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等情况。

10、社交障碍,缺乏面对面的交流。

11、弯腰驼背。因为长期低头导致颈椎、腰椎变形。

如何摆脱手机依赖症?让我们回归正常的生活状态和良好的心理状态?

1、晚上睡觉前将手机放到不易拿到的地方。

2、晚上睡觉前不玩手机,可以听听音乐,看看电视。

3、经常和朋友以及家人面对面进行交流。

4、平时主动减少玩手机的次数。

5、将手机依赖症的弊端列出来,贴在容易看到的地方,提醒自己摆脱手机依赖症。

因为手机依赖症来源于心理,因此,只有从心理的角度去认识到其危害,才能根本上摆脱这种疾病,如果长时间被这种疾病困扰,会给身心健康带来很大的隐患,会严重的影响日常的生活和学习。

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