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柿子和香蕉的功效

2018-05-29 17:10 来源:网络 作者:网络

导读:而香蕉则因为传说当年释迦牟尼在食用香蕉后得到智慧而被称为“智慧之果”,可见,香蕉的营养也是非常多的。1、润肠通便、预防便秘:柿子中含有大量的果胶,是一种水溶性的膳食纤维,而香蕉中亦含有大量的食物纤维,都能刺激大肠,很好地促进肠道蠕动,起到润肠通便、缓解便秘的功效。

柿子是一种原产于我国的水果,由于它耐寒、果大、味甜,含有丰富的维生素A,维生素C,加上柿子的品种非常多,因此柿子在我国受到广泛的欢迎。而香蕉则因为传说当年释迦牟尼在食用香蕉后得到智慧而被称为“智慧之果”,可见,香蕉的营养也是非常多的。那么,柿子和香蕉的功效又分别有哪些呢?

1、润肠通便、预防便秘:柿子中含有大量的果胶,是一种水溶性的膳食纤维,而香蕉中亦含有大量的食物纤维,都能刺激大肠,很好地促进肠道蠕动,起到润肠通便、缓解便秘的功效。对于习惯性便秘,食用柿子和香蕉也能起到很好的缓和作用。

2、化痰止咳,补充热量:柿子味甜而不腻,非常可口,所含的物质也对化痰止咳有一定的功效。柿子和香蕉中都含有较高的糖分,在体内可以转化为热量,有效地补充体力。除此之外,柿子和香蕉都可以有助于降低血压,香蕉能提供较多使血压降低的钾离子,使血管软化,改善心血管功能,对高血压患者有一定疗效。

3、因为柿子和香蕉中都含有丰富的维生素及营养素,多食用香蕉还能有益于大脑,因此,能达到延年益寿,抗衰老,抗氧化的功效。

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