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月经不调该怎么办 针对四种症状快速调理

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

月经不调该促进血液循环 多走路

用于经血不畅型

经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上,这是属于经血不畅型的月经不调。有这种月经不调正在给黄的女性可以多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

月经不调该做好保暖 每天泡脚

用于怕冷型月经不调

一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。那么这类女性朋友要经常做好保暖,穿厚衣服和鞋袜,经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶或者姜茶。

月经不调该怎么办 针对四种症状快速调理

月经不调该早睡早起 适量食补

用于气血不足型月经不调

经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。或者月经延后超过一个月,经常感觉浑身无力的人是因气血不足导致的月经不调。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。另外还要每天10点左右上床休息。

月经不调该怎么办 针对四种症状快速调理

月经不调该合理饮食 不偏食节食

用于虚弱型月经不调

一到经期,容易疲劳,且不太有食欲,经血量有时多有时少,呈两极化。这类人新陈代谢差,有些水肿,尤其下半身肥胖。女性在饮食方面也要注意不节食,三餐合理搭配,不偏食不暴饮暴食。吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

月经不调该怎么办 针对四种症状快速调理


月经不调用红枣益母草茶调理

适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。做法:大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。

月经不调用红汤高粱花茶调理

适宜于月经提前、经量多而鲜红者。 做法:红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。

月经不调用黑糯米粥调理

适用于月经量少,月经延后。作用:温肾健脾补血调经。做法:黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。



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