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哪些水果不能多吃 这些水果要少吃

2018-09-27 10:37 来源:网络 作者:网络

虽然不同的水果有不同的营养价值,但是需要注意的是有些水果不能多吃,否则就会有危害。今天,就来跟大家说说哪些水果不能多吃

哪些水果不能多吃 这些水果要少吃

哪些水果不能多吃一:

1、芒果

芒果中除了含有丰富的维生素C,还含有大量的糖,糖尿病患者尽量少食用芒果,尤其在晚上,人们活动量减少,体内所需热量较低,食用后热量不易消耗,将会转化为脂肪储存起来,长时间会导致身体肥胖。芒果中含有一种过敏元素,过敏体质的人要谨慎食用。

有人喜欢将芒果放在盐水中浸泡后食用,这并不能减少过敏源,只能改善口感。

2、山竹

山竹中富含烃基柠檬酸和山酮素等成分,山竹的烃基柠檬酸会抑制脂肪的合成、抑制食欲,经常食用可以达到减肥的效果,但是在晚上食用山竹养生功效就会完全相反,晚上食用山竹会导致烃基柠檬酸中的酸中毒。

山竹不宜多吃,一天最多吃两到三个。山竹属于热性水果,食用过多会使内火增加,引起便秘,建议上火人群少食用山竹。

3、提子

很多人喜欢吃提子,因为提子皮和提子籽有抗氧化的作用,可以帮助人们预防心脑血管疾病。

提子中糖分含量很高,十几个提子就相当于两碗饭的热量,经常食用会使体内糖分增加,导致肥胖,甚至引发糖尿病。为了保持健康的身体,睡前少食用为妙。

哪些水果不能多吃 这些水果要少吃

哪些水果不能多吃二:

4、火龙果

很多水果中都含有葡萄糖,火龙果也不例外,但是火龙果中的葡萄糖和其他水果中的葡萄糖有所不同,火龙果中的葡萄糖很容易被人体吸收,因此在晚上不要食用火龙果,尤其是糖尿病患者不宜多吃。此外,肠胃功能紊乱和容易引起腹泻的人也不宜多吃。

5、榴莲

榴莲之所以被誉为水果皇后,是因为它可以帮助人体滋脾补气,杀虫止痒。

榴莲中三分之二都是糖,患有高血压、高血糖的人要谨慎食用,最好减少饭量再食用榴莲,以免摄入热量超标,加重病情。此外,心情烦躁、内火旺盛者也需谨慎食用。

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