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焦虑症如何自测

2018-08-16 16:24 来源:网络 作者:网络

现在的社会压力很大,或者是因为性格因素,是很容易患上焦虑症的。出现焦虑症的时候,会有像焦虑、精神紧张、身体发冷等症状表现,对我们的健康和正常生活造成了极大的影响。因此,学会自测焦虑症还是很重要的。那么,焦虑症如何自测?下面咱们就来看看吧。

独自在黑暗中是否感到有一些害怕、恐惧。经常觉得自己责任太重,而想减轻一点。

常常被突如其来的电话铃声吓一跳。操心生活中的琐事,担心自己的健康状况。

到了该入睡的时间,仍然会躺在床上反复考虑一些事情。为使自己平静下来,常常服用一些镇静安神药物。

是不是十分自我主义在。十分生气或紧张时,声音会不会出现颤抖的情况,会时常害羞、脸红,比其他人更容易感到烦恼。

你是否总是对某种事放心不下?你是否很容易感到坐立不安?你是否经常会觉得恐慌?你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当,一旦有危险便可以从容离去?

不太能忍受噪音,会因为小事而常常被激怒。有了差错或遇到挫折时,会感到十分不安和忧虑。如果别人取笑你,心中会惶惶不安。

在外出赴宴、开会等社交活动前,会感到有些紧张。朋友们要到你家来聚会。会为此准备上好几个小时。在社交场合中,常会觉得面红耳赤。

上面就是对焦虑症自测方法的介绍,大家应该清楚了吧。很多人觉得焦虑症只是一种心理上的紧张或者是焦虑,并不会因此而引起重视。实际上,焦虑症是比较严重的一种心理疾病,在发现的时候,最好是到医院由医生指导治疗,避免疾病给我们的健康造成更大的伤害。

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