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不吃早餐能健康减肥吗 分享经常不吃早餐的危害

2018-09-27 10:44 来源:网络 作者:网络

健康减肥

一日之计在于晨,可是偏偏有些人的减肥计划就是从早餐开始的。不吃早餐能健康减肥吗?减肥虽然是从饮食上开始控制热量,但并不代表要从早餐开始要控制营养。营养不均衡,减肥的效果也会大打折扣。下面分享经常不吃早餐的危害,不仅肉肉没有减下去,还容易得三种病,可不是开玩笑的!

第一种:胆结石

早上空腹时间长容易造成胆汁淤积,极易造成结石症状。而且早上吃很多甜食也容易导致胰岛素分泌过旺,加速胆汁中的胆固醇沉积,会加大胆结石的危险。因此早餐要吃,但不能过甜。

第二种:心血管疾病

经常不吃早餐容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁,导致动脉硬化的发生。动脉硬化重则容易造成心肌梗塞等疾病的发病率,因此早餐少不了。

第三种:盆腔炎

早餐和盆腔炎有什么关系?早餐不吃容易造成能量不足,体寒是在所难免的。体寒会导致盆腔内血管紧缩,致使卵巢功能紊乱,引发月经量过少,月经失衡,乃至闭经。

扩展阅读:

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