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姜汤可以减肥吗?姜汤减肥法介绍

2018-08-08 14:59 来源:网络 作者:网络

姜汤也应该蛮常见的吧,感冒的时候经常煮着喝,很多人传言说喝姜汤可以减肥,那么是否真的如此呢?姜汤减肥的方法有哪些呢?下面我们来一起介绍下吧!

姜汤可以减肥吗

每天和姜汤还是可以减肥的!但是也有一定的危害,姜水减肥本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有适宜人群,毕竟身体健康最重要!不同体质的人喝姜汤效果也不一样,一天喝两杯,如果你的胃有灼热感,请减少姜的摄入量,不然你的胃回受不了不说,也许还有其他副作用!想要减肥心态很重要,每天花点时间锻炼身体才是最好的减肥方法!

为什么姜汤能减肥

姜汤由生姜加水熬制而成。生姜性热,能促进体热和血液循环,加强体内脂肪的消耗,降低脂肪囤积,达到瘦身的目的;此外喝多姜汤能产生饱腹感,一定程度上减少食物摄入量,有助于减肥。在煮姜汤时可以添加其他食材促进姜汤的减肥效果,还能改善姜汤辛辣口感。

生姜红茶减肥法

原理:红茶中有咖啡因,有促进脂肪分解的作用。因此生姜红茶能增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率,达到的减肥目的。

原料:红茶1包、去皮生姜5片

做法:把红茶和生姜一起放入杯中,用90摄氏度以上的热水冲泡,等稍温后即可饮用。可加适量蜂蜜提高口感。

服用方法:坚持每天饭前饭后喝2-6杯生姜红茶。尤其早上喝一杯提高体温和代谢,沐浴前喝一杯促进排汗与利尿。

蜂蜜姜汤减肥法

原理:生姜能促进新陈代谢,调节机理平衡的效果,而蜂蜜具有润肠和减肥瘦身的效果。两者结合的蜂蜜姜汤具有促进体内脂肪代谢的作用。

原料:姜10克、蜂蜜1勺

做法:将姜切细最好能磨成浆糊状,增加活性。放入杯中倒入200毫升温水冲开,再加入1勺蜂蜜后搅匀即可开喝。

服用方法:每天两杯。清晨空腹喝一杯,晚饭前喝一杯;

姜汤减肥注意事项

1.生姜辛辣具有一定刺激性,若在服用时感觉胃部灼热感,可以在减少生姜的用量;

2.姜汤减肥不能急于求成,贵在坚持。除了注意饮食外,适当的运动会增加减肥效果。

女性减肥喝什么汤好

1、鲫鱼汤

功效:鲫鱼营养丰富,而且脂肪少。喝鲫鱼汤能够美容颜颜,还能有效消减腹部赘肉。

材料:水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱

做法:鲫鱼用油先煎过,再和其它的配料放在锅中加水,加到淹满材料为止,炖2个钟头即可。

2、紫菜黑木耳汤

功效:治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘

材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量

做法:将黑木耳浸软,去头切碎,甜椒和葱均洗净切碎。待水煮开,加入黑木耳大火煮10分钟,等木耳煮软,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分钟,撒上葱末,加入适当的盐和胡椒调味即可。

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